[回答] 晚上失眠睡不着，要及时的治疗调理，调整好心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以使用中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、调节机体气血、脏腑功能等，可以买点谷维素和维生素服用。

[回答] 睡不着觉就是平时说的失眠，实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状，其主要包括原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠，但是临床上见的最多的还是心理生理因素引起的失眠。

[回答] 整夜睡不着觉属于入睡困难，可以服用一些药物治疗，睡前可以进行适当的运动如散步，还可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，会得到一定的改善。

[回答] 晚上心慌睡不着觉，造成睡不着觉的原因可能是因为室内空气流通不畅或者是感冒鼻塞引起的呼吸不畅，间接性的引起心慌。还有一种就是可能是在，睡觉惊醒之后导致心脏短暂的血液循环加速，从而引起心慌。需要排查一下是否是心肺方面的问题，建议平时要多注意休息。注意规律的生活，睡觉之前不要看刺激性的书刊和电影。

[回答] 经常睡不着觉考虑是睡眠障碍的一种表现。主要与焦虑，情绪紧张，思想负担比较重，心理压力过大，作息不规律等因素有关，主要与情感障碍有关系。

[回答] 经常睡不着觉考虑是睡眠障碍的一种表现。主要与焦虑、情绪紧张、心理压力过大、作息不规律等因素有关。调整好心态，保持良好的情绪，适当锻炼身体，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。如果失眠症状严重，去精神心理科就诊，进行药物及心理治疗。

[回答] 失眠是由于精神状态紧张、心理压力大引起的，尽量在晚上十一点睡觉，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不好刺激。保持心态需要平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

[回答] 增加体育锻炼或增加体力活动的量。长期脑力劳动，大脑处于兴奋状态，身体却并不疲乏，导致失眠。可以多做运动，如果身体在很疲惫的状态下，就会入睡的很快而且舒适。

[回答] 外界因素：长期熬夜、长期打游戏、压力过大，或者追连续剧，都可导致正常生物钟紊乱，内界因素：中医概念中血虚的，由于心失所养会出现失眠，神不守舍，故难以安养心神，睡不着觉。其次，肾虚的病人不仅睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。

[回答] 晚上睡不着觉，表现为入睡比较的困难，或者是睡眠质量比较差，引起的原因有很多，一方面是与精神心理因素有关，例如过度的焦虑紧张、受到了不良的情绪影响，或者是患有精神心理方面的疾病，例如神经衰弱等。