[回答] 虾皮可以和蔬菜、鸡蛋同时烹饪，食用。也可在煮粥和煲汤的时候放一点。在食用后多晒太阳，增加阳光照射时间，可促进钙质吸收。但一定要注意，尽量不要在晚上食用，因为虾皮含钙高，以免引发尿道结石。

[回答] 1.虾皮的含钙量十分高，千万不要在晚上吃虾皮，容易引发尿道结石。2.人体虽然缺钙，但经过身体机制自动过滤后，没有吸收的钙会随着尿道被排出。3.如果晚上吃虾皮，钙会留在尿道中不易排出，因此引发尿道结石。钙与其他营养元素之间存在细微差别，想要充分吸收钙元素，一定要多嚼。

[回答] 虾皮中的钙元素含量很高，但同时也是含有许多维生素D，可以做虾皮萝卜丝，虾皮紫菜汤，食用虾皮补钙的时候，应当和蔬菜或者鸡蛋一同蒸妊，更有宜于钙的吸收。

[回答] 虾皮在日常的做菜里加入吃是最补钙的。虾皮是可以直接吃的。日常做菜当中都可以加点虾皮，虾皮和蔬菜、鸡蛋都可以搭配，也可在煮粥和煲汤的时候放一点。在食用后多晒太阳，增加阳光照射时间，可促进钙质吸收。但一定不要在晚上食用，因为虾皮含钙高，以免引发尿道结石。

[回答] 虾皮拌菜吃最补钙，虾皮拌香菜对治疗骨质疏松以及消化不良有很好的作用，虾皮拌青椒具有很好的祛风湿的效果，并且虾皮也可以配合燕麦煮粥吃，具有很好的补钙以及健胃的效果。在吃虾皮的时候一般是不可以生吃的，因为生虾皮当中含有一定的细菌，并且虾皮还不可以同红枣一起吃，否则会容易引发中毒的情况。

[回答] 虾皮吃补钙，可以和鸡蛋一起蒸着吃。虾皮营养价值又高，食用口感又好，使很多人都很钟情虾皮，其实虾皮的作用也很多，对身体有些方面是极好的。平时也要注意加强的锻炼身体，提高自身的免疫功能。

[回答] 虾皮一般都是煲汤，补钙效果好。煲汤是最养生的，所有原料营养，最后都汇聚到汤里不容易被流失。虾皮可以和蔬菜、鸡蛋同时烹饪，食用。也可在煮粥和煲汤的时候放一点。

[回答] 虾皮中的确钙很多，但是吸收率并不理想。钙要想吸收，首先要溶解出来。可是虾壳是人的牙齿没法嚼碎的，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的也是一小部分。大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。

[回答] 虾皮是可以补钙的。虾皮中含有30%以上的钙离子，还有20%左右的蛋白质，可以补充人体的钙质。钙是维持人体正常机能必不可少的营养物质，如果身体缺钙就会影响骨骼发育，还会出现各种疾病。平时应该多喝牛奶，多吃豆制品。

[回答] 虾皮一般是可以补钙的，因为虾皮中含钙元素是比较高的，但是虾皮属于海产品，含盐量也是比较高的，如果吃的过多会导致身体出现上火的情况，还会增加肾脏的负担，因此可以多吃一些牛奶，以及鸡蛋和瘦肉之类的，也能起到补钙的效果。平时还要多做一些运动，也可以增强体质。