[回答] 半月板损伤之后必需安心静养，尤其是受伤后的三个月以内，不能下床活动。可以在医生的指导下每天做一些康复锻炼，比如股四头肌的肌力和进行膝关节曲伸锻炼，在自己能力范围内恢复关节的功能，目的是保持关节的功能和防止肌肉发生萎缩现象。千万不能太过急躁，下床活动使病情得不到良好的恢复，反而加重病情。

[回答] 通过保守治疗后，完全能够恢复。但保守治疗期间，一定要限制膝关节部位屈伸和过度负重活动，以免导致损伤的半月板受到挤压、摩擦导致损伤加重影响半月板恢复。

[回答] 半月板损伤的康复治疗，通过口服非甾体类药物，配合保守治疗。三度的半月板损伤，疼痛表现比较明显，伴有绞索。可采用关节镜下半月板修复术。

[回答] 半月板损伤是一种比较常见的病症，多数是由于膝关节受到外力所致。出现半月板损伤后，经过正确治疗后多久能够恢复到正常，如果成年人发生了半月板损伤，损伤程度较轻，自觉伤处压痛阳性，膝关节屈伸可以，没有发生交锁现象，对于正常生活影响不大，经过给予半月板制动，外敷活血化瘀的药物，同时配合针刺、艾灸等治疗，在治疗后4周左右可以逐渐恢复。

[回答] 半月板损伤分为运动损伤和退变性损伤，一度二度损伤建议进行保守治疗，包括消炎，止痛，消肿，肌肉力量训练，关节控制能力训练，运动能力训练等，三度以上撕裂者则需要根据自身情况进行手术缝合，全切或部分保留等治疗，手术后要在自身健康情况允许的条件下进行恢复锻炼，退行性半月板损伤则先需要告诉患者要禁忌的运动及动作，平时一定要注意膝关节保暖，若严重的话，则需要进行手术清除。

[回答] 半月板损伤后不要运动。如果明确半月板是线性损伤，可以考虑进行保守治疗，应该卧床休息，膝关节制动，不能运动，同时给予膝关节外敷活血化瘀药物，还可以配合针刺，艾灸等治疗，经过治疗四周左右半月板损伤可以逐渐恢复。如果半月板损伤较重，是一种粉碎性损伤，就要考虑进行手术，可以半月板修补，同样术后需要卧床休息，不能运动，严重者可以将半月板摘除。

[回答] 膝盖半月板损伤较轻是选择保守治疗，进行消炎，止痛，消肿等。严重时要进行手术缝合，全切或部分保留等治疗。不要做过度的屈膝以及剧烈运动。

[回答] 可以做勾脚和绷脚的锻炼，以免造成肌肉黏连，关节僵硬，同时也可以减轻肿胀的情况，锻炼要循序渐进，量力而行，可以逐渐的增加锻炼的阻力。

[回答] 半月板损伤通过保守治疗可以逐渐消除症状，恢复功能。半月板损伤后经过手术治疗，或者膝关节制动，半月板得到修复后，及时行膝关节功能锻炼可以恢复膝关节的功能，并防止复发。锻炼的方法包括直腿抬高锻炼，爬楼梯锻炼和下蹲锻炼，可以增加股四头肌力量，恢复膝关节稳定，预防复发。

[回答] 如果是膝关节半月板的轻度损伤，也就是一度损伤和二度损伤，以及膝关节半月板的退变，则完全可以通过严格的保守治疗，取得相对较好的效果。首先在半月板导致疼痛的急性发作期，一定要避免下地行走，给半月板一个恢复治疗的环境，同时微波理疗、活血化瘀药物治疗。