[回答] 半月板损伤之后必需安心静养，尤其是受伤后的三个月以内，不能下床活动。可以在医生的指导下每天做一些康复锻炼，比如股四头肌的肌力和进行膝关节曲伸锻炼，在自己能力范围内恢复关节的功能，目的是保持关节的功能和防止肌肉发生萎缩现象。千万不能太过急躁，下床活动使病情得不到良好的恢复，反而加重病情。

[回答] 膝盖半月板损伤较轻是选择保守治疗，进行消炎，止痛，消肿等。严重时要进行手术缝合，全切或部分保留等治疗。不要做过度的屈膝以及剧烈运动。

[回答] 如果是膝关节半月板的轻度损伤，也就是一度损伤和二度损伤，以及膝关节半月板的退变，则完全可以通过严格的保守治疗，取得相对较好的效果。首先在半月板导致疼痛的急性发作期，一定要避免下地行走，给半月板一个恢复治疗的环境，同时微波理疗、活血化瘀药物治疗。

[回答] 对于半月板损伤有两种治疗，一种是保守，一种就是手术治疗。保守治疗是针对于轻度的半月板损伤，比如说一度或者二度这种病人，这种治疗的方法就是保守，主要是制动让它减轻炎症，让半月板的这种撕裂损伤有所愈合。如果是对于重度的三度以上的这种损伤来讲，保守治疗是无效的，而且这种损伤在今后的活动当中还会逐渐加重，往往是要通过一些手术的方法进行治疗，比如半月板的缝合，半月板的部分切除或者半月板成形等。

[回答] 半月板损伤，主要的锻炼方法可以在床上进行收缩股四头肌锻炼，或者是在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼。锻炼的目的，主要还是起到加强局部肌肉力量的作用，从而更好地保护膝关节，利于半月板损伤的修复。

[回答] 半月板损伤之后需要积极的完善膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，主要进行关节镜手术治疗，创伤小，恢复快，手术之后营养软骨药物治疗。

[回答] 半月板损伤的康复治疗，通过口服非甾体类药物，配合保守治疗。三度的半月板损伤，疼痛表现比较明显，伴有绞索。可采用关节镜下半月板修复术。

[回答] 半月板损伤后，很难自己长好，生活尽量避免半月板的再次损伤，除了可以接受治疗外，还可以通过锻炼的方式来对半月板进行康复。为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。

[回答] 半月板损伤通过保守治疗可以逐渐消除症状，恢复功能。半月板损伤后经过手术治疗，或者膝关节制动，半月板得到修复后，及时行膝关节功能锻炼可以恢复膝关节的功能，并防止复发。锻炼的方法包括直腿抬高锻炼，爬楼梯锻炼和下蹲锻炼，可以增加股四头肌力量，恢复膝关节稳定，预防复发。

[回答] 可以做勾脚和绷脚的锻炼，以免造成肌肉黏连，关节僵硬，同时也可以减轻肿胀的情况，锻炼要循序渐进，量力而行，可以逐渐的增加锻炼的阻力。