[回答] 收肛那好处主要是可以有效的改善会阴部的血液循环，预防痔疮，可以增强盆底的肌肉韧带强度，改善肌肉松弛。可以维持人体的正常性功能。

[回答] 收肛指的是缩肛运动。具体做法是将肛门向上提，然后放松，再往上提，这样一提一松，反复的进行。缩肛运动可以有效的改善会阴部的血液循环，预防痔疮，可以增强盆底的肌肉韧带强度，改善肌肉松弛。

[回答] 经常做收肛运动对前列腺也是一种有效温柔的按摩，可以使前列腺的充血减轻，炎症消退，可以有效的预防前列腺疾病。缩肛运动也可以调理五脏六腑，有延年益寿的效果。缩肛运动可以有效的改善会阴部的血液循环，预防痔疮，可以增强盆底的肌肉韧带强度，改善肌肉松弛。可以维持人体的正常性功能。

[回答] 收肛运动是往上提收肛门，并且动作要有规律，紧接着身体放松，进行一提一松。每次最好坚持50下左右，并且要坚持5分钟到10分钟左右，可以对身体的血液循环起到促进的作用，并且还可以防止痔疮，收肛门可选择排尿止尿法，或者是床上训练法，还可以选择夹腿提肛等方法。

[回答] 可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。运动可以健脑，改善记忆力。运动可以降低慢性疾病的风险。

[回答] 锻炼出汗可以起到毒素排出的作用，还可以起到燃烧脂肪的效果，从而也可以起到减肥的作用。每天需要坚持半小时以上的运动锻炼，才可以促使身体出现发汗的现象，而且也有利于身体的健康，如果短时间的做运动锻炼出汗通常不会对身体产生影响。

[回答] 戴肛塞对手术以后的病人好处有促进胃肠蠕动，避免肛门手术后狭窄，扩肛可以用于肠梗阻的病人刺激其排便，当然，配合灌肠效果更好。

[回答] 经常做提肛锻炼的好处有很多。首先，经常做提肛锻炼可以有效预防痔疮的产生、缓解痔疮的症状，这基于痔疮的肛垫下移学说。肛垫下移学说认为，痔疮的形成是由于肛垫下移所导致的。

[回答] 缩肛运动能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效，温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻。

[回答] 提肛练习有对前列腺进行按摩的作用，可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对前列腺炎有一定的保健效果，也可以预防痔疮的肛周疾病。