[回答] 缺锌可以多吃含锌较高的食物，其中牡蛎的锌含量是最高的，不论是儿童还是大人，都可以多吃牡蛎进行补锌。鸡蛋，肉松，鱼肉都是含锌量较高的，也可以多吃。

[回答] 给小孩子补锌可以多吃一些紫菜、虾皮、生蚝、牡蛎。对于缺陷比较严重的小孩子，可以多吃一些含蛋白性比较高的食物，不可以吃比较精细的食物，适当的吃一些粗粮，对小孩子的身体发育有一定的益处，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，适当的晒太阳。

[回答] 宝宝缺锌可以吃一些动物的肝脏，或者吃一些虾皮补充最快，如果宝宝出现缺锌的现象，很有可能会出现食欲减退的情况，而且还会导致精神异常，可以去医院通过微量元素检测的方法进行诊断，而且要针对性进行补充，可以通过晒太阳的方法促进身体吸收锌。

[回答] 缺锌的患者可以适当的吃一些牡蛎、瘦肉、鱼、牛奶等。这只是针对轻微的患者，可以选择食疗。要是严重的，最好通过药物进行调理。缺乏这种维生素的人，一般的主要表现就是不爱吃饭，头发发黄等等。尤其是儿童比较容易出现，可以寻求医生帮助。

[回答] 缺锌一般在专业医生的指导下通过口服补锌的药物会好的快。缺锌的人群在日常生活中可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如动物的内脏和枸杞子以及玉米，还可以多吃一些瘦肉和奶类以及蛋类，因为这些食物都能够有效的补充体内所需的营养成分。

[回答] 大人缺锌可以吃一些花生或者是核桃等食物，同时也可以适当的多吃一些鱿鱼或者是动物的肝脏。如果缺锌比较严重的话，也可以直接通过口服药物的方法来进行补充，缺锌很有可能会导致出现食欲下降的情况，而且还有可能会导致出现浑身乏力的现象。

[回答] 孕妇缺锌，在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、小米、白面、核桃、木耳、菠菜、芹菜等含锌丰富的食物。同时可以口服补锌类的药物等共同进行调理治疗。

[回答] 锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。男人应该多吃含锌多的食物，因为精液也会导致男人体内锌的大量流失。

[回答] 各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少。三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。牛肉是医学专家认为比较补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

[回答] 缺碘的患者口服碘剂补充最快。患者还可以通过饮食进行调理治疗。缺碘的患者宜食用加碘的食盐，在食物上宜吃海藻、海带、紫菜、牡蛎、螃蟹等富含碘的海产品。在用食物或药物调理治疗期间，患者应合理进营养饮食、戒烟戒酒、不要吃过多的油炸食品和辛辣刺激性的食物。同时建议患者应保证心情舒畅，定期去医院做复查。