[回答] 缺锌可以多吃含锌较高的食物，其中牡蛎的锌含量是最高的，不论是儿童还是大人，都可以多吃牡蛎进行补锌。鸡蛋，肉松，鱼肉都是含锌量较高的，也可以多吃。

[回答] 宝宝缺锌可以吃一些动物的肝脏，或者吃一些虾皮补充最快，如果宝宝出现缺锌的现象，很有可能会出现食欲减退的情况，而且还会导致精神异常，可以去医院通过微量元素检测的方法进行诊断，而且要针对性进行补充，可以通过晒太阳的方法促进身体吸收锌。

[回答] 补锌的食物：贝壳类海产品，如牡蛎、海蛎、蛏子、扇贝等；动物内脏，如猪肝、猪肾、猪脑、牛肝、鸡肝、鸡心、猪心、鸭心等；动物肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等；蛋类，如鸭蛋、鸡蛋等；豆类，如黄豆、黑豆等；干果类。

[回答] 缺锌一般在专业医生的指导下通过口服补锌的药物会好的快。缺锌的人群在日常生活中可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如动物的内脏和枸杞子以及玉米，还可以多吃一些瘦肉和奶类以及蛋类，因为这些食物都能够有效的补充体内所需的营养成分。

[回答] 各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少。三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。牛肉是医学专家认为比较补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

[回答] 缺碘的患者口服碘剂补充最快。患者还可以通过饮食进行调理治疗。缺碘的患者宜食用加碘的食盐，在食物上宜吃海藻、海带、紫菜、牡蛎、螃蟹等富含碘的海产品。在用食物或药物调理治疗期间，患者应合理进营养饮食、戒烟戒酒、不要吃过多的油炸食品和辛辣刺激性的食物。同时建议患者应保证心情舒畅，定期去医院做复查。

[回答] 镁元素是构成人体多种酶的重要来源。镁在人体中含量不高，但缺乏会导致精神疲乏、皮肤粗糙、面黄肌瘦，情绪不稳、表情淡漠、记忆力下降、焦虑恐惧、不思饮食、四肢抽搐等。采用食补方法可以补充镁，如无花果，香蕉，杏仁，玉米，红薯，蘑菇，杨桃，小麦，腰果，海参，紫菜，桑葚，酸枣仁等，可以适当多吃。

[回答] 补硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂，含硒丰富的食物有海鲜，蘑菇，鸡蛋，大蒜，银杏，动物脏器，海产品，鱼蛋肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。

[回答] 缺锌的患者可以适当的吃一些牡蛎、瘦肉、鱼、牛奶等。这只是针对轻微的患者，可以选择食疗。要是严重的，最好通过药物进行调理。缺乏这种维生素的人，一般的主要表现就是不爱吃饭，头发发黄等等。尤其是儿童比较容易出现，可以寻求医生帮助。

[回答] 轻微缺锌可以食疗解决，多吃含锌元素的食物即可。如果孩子缺锌的症状比较严重，那么食疗效果就会比较差，患儿需要在儿科医生的专业指导下适当服用一些可以补锌的药。可以将蛋黄、豆类食物、肉类以及鱼类食物放在一起磨成泥状，煮熟之后再给缺锌的孩子吃，注意不要放太多盐。