[回答] 慢跑减肥跑步时间要在40分钟以上，这样才能燃烧脂肪，起到减肥的效果，慢跑结束后可以做一些放松运动，比如下蹲和扩胸等，跑步过后也要及时的补充水分，能有效的促进身体的新陈代谢，饮食上要注意避免食用高脂肪的食物，可以多吃一些含维生素的水果。

[回答] 天天慢跑，可以减肥，如果坚持的话，一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间，同时注意减肥本身还要节食，饮食以清淡为主，尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等等。

[回答] 每天慢跑四十分钟左右就可以减肥了，慢跑特别适合身材比较肥胖的人，不过减肥除了慢跑之外，还可以通过其他的方法来减肥，常见像跳绳，爬楼梯等，还需要严格控制自己的饮食，饮食上尽量以清淡饮食为主，少吃太过油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，生活上养成良好的生活习惯。

[回答] 慢跑比平常走的稍微快点适合减肥。坚持慢跑还能适当控制饮食那减脂的效果会更好，饮食控制的原则是减少高油、高热量的食物摄入。

[回答] 减肥其实就是减脂的过程。从减脂来看，慢跑和快走都有效果，但慢跑效果更好些。慢跑40分钟的消耗，快走需要1个小时以上才能达到。慢跑属于有氧运动，能使全身肌肉参与运动，促进身体脂肪燃烧，达到减脂的目的。真正燃烧脂肪的时间是在连续运动开始30分钟后进行的，30分钟以上的慢跑能够消耗体内的糖原和脂肪，达到减肥的目的。快走时身体肌肉未完全参与运动，减脂的耗时更长些。

[回答] 每天慢跑半个小时是可以减肥的。跑步是一项全身性运动，可以带动全身的肌肉运动起来，进而达到消耗脂肪，使体重下降的作用。每天慢跑半个小时，虽然可以减肥，但是效果不怎么好，每天慢跑45分钟以上，可以让脂肪充分燃烧，增进减肥效果。

[回答] 慢跑减肥的正确方法是在跑步的时候要目视前方，不要低头也不要往后仰头，因为长时间低头会对颈椎有不良影响，保持头部平衡，慢跑的时间最少要持续半个小时才能够达到燃烧脂肪的效果，一定要坚持下去，另外还可以通过控制饮食的方法进行减肥，改掉吃零食的习惯。

[回答] 减肥是早上慢跑比晚上慢跑会好一点。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这时不吃饭去锻炼，因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪燃烧就会成为主导的供能方式。

[回答] 蜂蜜减肥是有用的。因为蜂蜜的含糖量高，吃了蜂蜜以后，人体的血糖水平就会升高，就能有效的缓解饥饿感，这样的话，可以减少其它食物的摄入。而且，蜂蜜的热量非常低，同等量食物的摄入，蜂蜜由于低热量的特点，更具有减肥效果。此外，蜂蜜具有润肠通便的作用，能减少食物残渣在肠道内的堆积，这样的话，游离余肠道内的一些脂肪就能及时的排出体外，从而达到减少脂肪在人体内堆积的目的。

[回答] 针灸减肥有效果的，在减肥的时候要选择正规的医院的。针灸减肥对大部分人有明显的效果，尤其对单纯性肥胖者效果较好，但对个别人减肥效果不佳，包括伴有其他疾病，如糖尿病、甲减、甲亢等疾病的。