[回答] 铁是促进体内血红蛋白合成的重要物质，缺铁会导致缺铁性贫血，会引起头晕，乏力，脸色苍白，失眠多梦等。含铁比较多的食物有红枣，桂圆，荔枝，樱桃，葡萄，猕猴桃，菠萝蜜等。

[回答] 平时多吃一些樱桃、火龙果、桂圆、葡萄、红枣、桃子可以很好的补充身体所缺乏的铁质。身体缺铁的话，有可能会导致出现缺铁性贫血的情况，平时在炒菜的时候也可以适当的选择铁锅，也可以很好的补充铁质，注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，不要挑食。

[回答] 一般多吃一些动物的肝脏，多吃一些含铁量比较高的食物，比如说用铁锅炒饭。出现了铁的缺失，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会引发出现缺铁性贫血有可能会导致出现头晕和头痛的情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重。

[回答] 能够补铁的水果有很多，常见的有苹果、柚子等，一般含有维生素c、叶酸、铁等营养素的水果都能够补铁。如猕猴桃、柠檬中含有大量的维生素c，维生素C能够促进铁剂的吸收。补铁最好的还是樱桃，樱桃中具有的铁含量是苹果的20倍，是大枣的10倍。

[回答] 动物内脏，比如肝脏、心脏、脾脏，还可以吃一些猪血、鸭血等食物。这些食物摄入体内可以有效的补充铁粒子，对于小细胞低色素性贫血有很好的改善作用，对于缺铁导致的指甲改变也有辅助治疗作用。

[回答] 日常生活中能够用来补铁的食物种类有很多，机体缺铁的话会造成血液生成的原料缺乏。补铁效果好的食物要属动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，另外还有羊肉、牛肉、各种血制品以及蛋黄等，还可以补充足够的微量元素。根据个人口味及饮食习惯吃一些含铁比较丰富的蔬菜，如海带、紫菜、黑木耳、大枣等。食物补铁要合理膳食，科学搭配，多运动促进营养物质的消化吸收。

[回答] 孕妇可以喝的铁剂有硫酸亚铁。怀孕期间一般都会出现贫血，大部分都是缺铁性贫血，也可以多吃一些补血的食物，比如有动物的内脏或者是血制品可以有效补充，怀孕期间可以多吃营养丰富的食物，要多样化，来均衡身体的营养，可以有效促进胎儿的营养吸收。

[回答] 家长可以让孩子吃猪肝、鸡肝、瘦肉、排骨、鸡蛋黄、猪血、鸡血、花菜、菠菜、豆浆、豆腐、樱桃、桃子等食物，这些食物中都含有丰富的铁元素，可以提到给身体补血的目的。如果身体缺铁程度比较严重，可以让孩子在医生的指导下使用补铁药物进行治疗。

[回答] 芝麻酱和木耳以及动物的血液等等食物有补铁补血的效果，如果出现了缺铁性贫血，可能会出现头晕的情况，一般只是通过饮食治疗效果不是特别的明显，还需要遵照医嘱服用补铁补血的药物进行治疗。平时还可以做一些运动锻炼，可以增强自身的抵抗能力。

[回答] 在饮食上应该注意多吃一些动物的肝脏，适量的吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，海带，木耳，红枣，鱼肉，瘦肉，蛋类等食物。在用药物调理治疗的同时，应戒烟戒酒，忌喝浓茶，咖啡等，宜合理饮食。