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燕麦的功效与作用，常吃燕麦的好处？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
常吃燕麦可以有效的预防心脑血管疾病，并且还可以起到润肠通便的效果，而且还可以补充体内所需的营养，但是在饮食上最好是保证饮食丰富多样化，尽量不要让饮食过于单一，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况，并且平时还要多做运动。
常吃燕麦有哪些好处
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
燕麦是一种适合所有人群吃的食物，老人、小孩孕妇都可以吃。燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。
常吃燕麦的好处和坏处有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质，如单一不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙素等，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，从而减少患心血管疾病的风险。燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气。
常吃燕麦有哪些益处？
陈佳 主治医师 广东省中医院
三甲
[回答]
常吃燕麦能降低体内胆固醇，降血糖，能够预防心脑血管疾病，燕麦中含有丰富的矿物质，纤维素，纤维素能够吸收大量的胆固醇，通过粪便排出体外，从而降低血脂，但吃燕麦要适量，不要多吃会引起消化不良，要合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，含维生素多的食物。
每天吃燕麦片的好处长期吃燕麦的坏处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，每天服用有防癌抗癌作用，并且还有减肥瘦身功效。长期吃燕麦对身体并没有什么坏处，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。
常吃燕麦的好处和坏处是什么？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
燕麦中含有十分丰富的维生素B1、B2、E和叶酸等。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效。燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。
常吃燕麦的好处和坏处是什么？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
经常吃燕麦能够起到降低胆固醇，预防心脑血管方面的疾病，麦片里面含有丰富的矿物质，可以预防感冒以及贫血，有防癌抗癌的作用，平时适量的吃燕麦是非常有必要，如果吃太多很有可能就会导致消化不良的情况发生，在吃燕麦片的时候一定要适量。
木瓜的功效与作用常吃木瓜有哪些好处
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
木瓜具有健脾消食，消炎杀菌，美容养颜，保护血管，促进乳腺发育的功效。它含有维生素C、胡萝卜素、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、生物类黄酮、磷、铁、铜、钾、锰、钙、镁等人体必需的营养素，有抗氧化，抗衰老，清除体内自由基，增加皮肤弹性减少皱纹的形成，清除体内黑色素沉淀的作用。能提高人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质。
燕麦片的功效与作用有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠、血糖的情况。同时含有大量的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以改善微循环，燕麦中含有大量的铁离子、钙离子，可以防治骨质疏松，有一定的补血功效。
燕麦片的功效与作用有哪些？
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答]
燕麦可以有效地达到降低人体的胆固醇以及降血脂的作用。对于正在减肥的人来说，晚上喝燕麦粥其实是一个不错的选择，因为燕麦粥它的热量以及脂肪量低所以不利于增肥。里面还富含丰富的燕麦蛋白，有美容养颜的作用。燕麦它的使用也特别的广泛既可以单独熬粥喝，又可以在晚上做饭的时候放锅里再配上几个红枣，就更加的补气血了。
已经到底了