[回答] 可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠、血糖的情况。同时含有大量的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以改善微循环，燕麦中含有大量的铁离子、钙离子，可以防治骨质疏松，有一定的补血功效。

[回答] 燕麦可以有效地达到降低人体的胆固醇以及降血脂的作用。对于正在减肥的人来说，晚上喝燕麦粥其实是一个不错的选择，因为燕麦粥它的热量以及脂肪量低所以不利于增肥。里面还富含丰富的燕麦蛋白，有美容养颜的作用。燕麦它的使用也特别的广泛既可以单独熬粥喝，又可以在晚上做饭的时候放锅里再配上几个红枣，就更加的补气血了。

[回答] 燕麦片可以很好的治疗便秘的情况，而且还具有一定的通便作用，促进肠胃功能的蠕动，燕麦片的营养价值是非常高的，一般是作为主材来进行使用的，也含有丰富的碳水化合物。如果长时间的吃燕麦片的话有可能会造成营养不良的情况，所以最好饮食多样化，合理饮食。

[回答] 保护心脏、预防动脉粥样硬化：燕麦富含β-葡聚糖，β-葡聚糖是非常好的一种调节血管的物质，可辅助降血压、降血脂、降胆固醇，对于保护心脏、预防动脉粥样硬化的发生有很大的作用，善便秘：由于燕麦中的膳食纤维一方面可吸水膨胀、软化粪便。

[回答] 燕麦片主要是用燕麦制作而成的，俗称玉麦，是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中，多食用一些燕麦片，可以有效的降低身体内的胆固醇，从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。燕麦片当中还含有一定的钙离子、铁离子等矿物质，所以，适量的食用燕麦片，可以预防例如骨质疏松等疾病，有增强骨骼强度的作用，还可以降低股骨头坏死的发生概率，可以有效的防止缺铁性贫血，是一种补钙效果非常好的食物。

[回答] 纯燕麦片本身就是全谷，没有经过去除外部的处理，营养成分非常丰富，含有的钙、磷、铁等矿物质能有效预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血，还能改善血液循环，降低人体内的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。燕麦中含有丰富的亚油酸，对糖尿病、脂肪肝等有辅助疗效，还能刺激胃肠蠕动，润肠通便，增加细胞活性，延缓衰老。

[回答] 燕麦片本身是用燕麦粒制作而成。燕麦本身是一种营养价值非常高的食物，可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠、血糖的。而且燕麦片含有大量的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以改善微循环，燕麦中含有大量的铁离子、钙离子，可以防治骨质疏松，有一定的补血功效。

[回答] 燕麦片的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦片的作用就是对糖尿病病人是有好处的，经常食用燕麦对糖尿病病人是可以降糖和减肥的功效作用。燕麦片还可以改善血液循环。

[回答] 黑燕麦能有效的降低胆固醇，经常食用可以有效的预防老年人的心脑血管疾病。黑燕麦片中所含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢，清除多余的自由基，抗衰老。

[回答] 燕麦片有降血糖的功效，属于粗粮，吃一些是可以起到辅助降血糖作用的，是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中，多食用一些燕麦片，可以有效的降低身体内的胆固醇，从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。