[回答] 食物中是不含有多巴胺的，而且多巴胺通过口服也是无效的，很多的食物中含有多巴胺的前身，酪氨酸，平时的时候可以多吃一些富含酪氨酸的食物比如有奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、南瓜子和花生。

[回答] 富含蛋白质的食物有很多，常见的鸡蛋，牛奶，猪肉，豆制品中都含有非常丰富的蛋白质。其中鸡蛋，牛奶，猪肉中以动物蛋白为主，豆制品中以植物蛋白为主。蛋白质摄入体内之后，可以有效的为机体的代谢提供能量，可以促进机体发育，对于贫血，乏力，消瘦等症状有很好的辅助治疗作用。但是需要注意，这种富含蛋白质的食物也不要摄入过量，不然可能会导致蛋白质过剩，增加肝脏和肾脏的负担，不利于身体健康。

[回答] 含有脂肪的食物有牛油和猪油，还有肉类和乳制品等。脂肪是人体不可缺少的能量来源，尽量不要大量的使用含脂肪高的食物，以免引起高胆固醇的发生。过度使用脂肪高的食品，可能会造成身体过度肥胖或者是出现高血压、高血脂、还有高血糖的情况发生。

[回答] 海带和西兰花以及大蒜等食物中含有硒的微量元素，经常吃含碱的食物，具有抗癌的作用，还能够提高身体的免疫能力，有延缓衰老的作用，身体是有很大好处。确实还应该适当的做一些运动锻炼，也能够提高身体的免疫能力，一般还需要注意营养均衡。

[回答] 平菇，生姜，马齿苋，包菜，茴香，萝卜，葱白和大蒜都含有天然抗生素，日常饮食中可以多吃一些，让身体体质得到增强和养护，健康饮食是养身保健的基础，日常生活中还要合理调整作息时间。

[回答] 含有硒元素食物还是比较多的，比如猪肾，大蒜以及龙虾等食物，经常吃这些食物对身体是有很大帮助的，可以起到抗癌的作用。另外比较严重的缺乏硒元素，也可以采取药物来治疗比较好，另外一定要加强营养，多补充一些水果和蔬菜比较好，同时也保证有充足的睡眠。

[回答] 反式脂肪酸一个来源是天然食物，主要是反刍动物的产品，如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。反式脂肪酸另一个来源是食品加工过程，主要是在植物油的氢化、精炼过程中产生。加工食品中含有反式脂肪酸。

[回答] 维生素B6的一般在绝大多数食物中都含有，只是量的多与少的问题，动植物中都含有此类维生素，但一般含量不高。白色肉类（如鸡肉和鱼肉）含量最高；其次是动物肝脏、豆类和蛋黄等高蛋白食物；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

[回答] 含有维生素B12的食物有香菇，豆制品，冻的内脏，肉类，牛奶鸡蛋，也可以选择发酵过的豆制品，维生素b12，一般都在动物的蛋白里面，植物性的食品里面一般都不含有维生素b12，只有大豆里面含有，平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 牡蛎的含锌量很高，能够滋润肌肤，具有美容养颜，降血压，提升免疫力的作用。苹果中富含多种微量元素，包括脂肪、糖、维生素、锌等等。它能够很好的补充人体所需要的锌元素。瘦肉的营养价值丰富，并含有很高的锌，平时可以多吃瘦肉。猪肝具有增强抵抗力、降低血压、保护视力的作用、还能促进消化，补充锌元素。