[回答] 感冒的时候跑步不好，跑步会加重心肌炎的表现。其次如果导致肝损害，跑步也会加重肝损害。在感冒期间，当不知道自己有哪些并发症，最好注意休息并且补充足饮水。跑步应当在感冒完全痊愈之后再进行。

[回答] 感冒出汗是有好处的，一方面能够调节体温，出汗之后人体体温会下降的比较快。其次出汗的时候，由于机体内有很多的病毒，出汗同时也有一定的排毒作用，加快新陈代谢。但是一定要注意出汗之后的保暖，不要因为跑步吹风再次受凉，出汗之后人体抵抗力进一步下降，所以要注意保暖。

[回答] 感冒咳嗽跑步运动不好。感冒期间，跑步运动很容易使身体出现疲劳，不但不会缓解咳嗽的症状，反而有可能会加重病情，延长疾病的治疗时间。

[回答] 感冒时不要跑步，防止诱发心肌炎的可能，如果发生心肌炎严重者可导致胸闷痛，心悸气短，导致心律失常、心力衰竭、心源性休克等。感冒是一种自限性疾病，病程一般为3-7天。如果感冒了，应该注意休息，清淡易消化饮食，适量饮水，多吃绿色蔬菜。

[回答] 脂肪肝跑步好，轻度脂肪肝是通过饮食和运动就可以调理好的，如果中度脂肪肝的话，肝功能有损伤的状况下，是要进行保肝治疗的，然后再配合运动和饮食，脂肪肝病人首先要在饮食上做好调整。

[回答] 饿着肚子跑步并不利于身体的健康。饿着肚子跑步，可能会由于葡萄糖减少导致脑供血不足，从而出现头晕甚至昏厥的症状，所以日常中要避免空腹运动，否则会适得其反，对身体的健康有所伤害，同时也要避免在刚饱餐后跑步，这时血液会供应肠道的消化，脑部的血液供应减少，跑步会影响身体的健康。

[回答] 早晨跑步可以锻炼身体，提升人体的阳气，并且可以提高免疫力，提高抗病抗邪的能力。但是需要注意，人体的阳气，是随着四时和一天日升日落的变化而产生变化的。如果在冬季，一般不要起太早，在5点半6点左右即可起床，这个时候缓慢的先期进行热身运动，进行简单的拉伸，之后再进行慢跑，不要追求速度太快。

[回答] 每天跑步有很多好处，首先可以燃烧脂肪，维持健康体重，保持良好身材，无论是快跑，还是慢跑，至少坚持30分钟以上，促进脂肪燃烧，有利于减肥塑身。其次跑步的时候心跳频率加快，有效的刺激心肺，改善心肺功能。

[回答] 饭后马上跑步，不利于身体健康，还会造成胃下垂，可能还会引起胃疼同时还会造成消化不良。可以先进行慢走，促进胃动力，帮助消化，一小时以后在跑步，有燃脂减肥的作用。

[回答] 空腹跑步不好。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果长时间空腹锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，又得不到及时的补给，会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑等症状。空腹跑步易造成消化系统紊乱。人若不吃东西就直接跑步，消化功能进一步增强，导致跑后食欲大增，将直接影响进食情况，让人吃得更多。时间长了就容易出现消化系统紊乱。