[回答] 保养卵巢好比较好的运动是有氧运动，比如慢走，慢跑，瑜伽。有氧运动现在是比较提倡的，有氧运动会提高自身的免疫力，而且不会给身体带来一些负担。平时饮食上要注意多补充一些维生素以及微量元素高的食物，比如铁，钙。保持好的心情。也可以用中药来调理身体。

[回答] 保养卵巢的最好食物可以多吃含有维生素较多的食物，比如西红柿、柑橘、瘦肉、鸡蛋等食物。卵巢可以起到分泌雌孕激素的作用，能够使皮肤变得比较光滑，还可以使乳房充盈，或者是起到提高性欲的作用。如果卵巢功能出现下降，会影响到雌激素的分泌，从而引起性欲下降等情况。

[回答] 养成好生活习惯，适当锻炼增强体质，保持大便通畅，对保养卵巢是有一定好处的。和谐的性生活能愉快，消除孤独感，缓解心理压力，增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡。

[回答] 保养卵巢服用药物主要就是激素类药物，一般女性45岁左右卵巢功能开始逐渐衰退，卵巢出现逐渐萎缩，这样引起女性内分泌激素减少，会出现更年期症状。为了延缓卵巢功能衰退，平时要注意多吃保养卵巢食物，比如蜂王浆、黑豆、苹果、野葛根、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，还需要多吃含叶酸食物，比如绿叶蔬菜、柑橘类水果等。

[回答] 保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

[回答] 卵巢保养可以吃优质蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢，少吃煎蛋等油炸食品。

[回答] 卵巢保养可以吃一些火龙果，因为火龙果里含有一种植物性白蛋白及花青素，和丰富的维生素，可以保护卵巢。还可以吃一些梨，梨里面有充足的水分，维生素A、B、C、E，能维持细胞组织的健康状态，滋养卵巢。还有香蕉，吃香蕉可以平复烦躁的情绪，保持快乐的心情，有利于保护卵巢。

[回答] 吃食物保养卵巢，是卵巢保养中重要的一环，平时应该多吃水果，蔬菜和含有维生素丰富的食物，比如番茄，牛奶，瘦肉，黄瓜等。保养卵巢应该注重补充胶原蛋白，多吃瘦肉、鱼，肉皮等可让皮肤显得饱满滋润，还可以吃一些富含天然植物雌激素的食物，黄豆，核桃，松仁等。保养卵巢应该在饮食上减少脂肪和胆固醇类的摄入。

[回答] 保养卵巢的运动可以通过跳绳、快走以及踢毽子或者是游泳等。卵巢出现异常可能会导致月经周期出现紊乱也会导致更年期提前到来，所以在平时一定要结合一些运动，这样可以增强身体的抵抗能力。日常的时候也要注意隐私部位的卫生减少疾病发生。

[回答] 卵巢保养可以多吃些苹果，多吃一些山楂。卵巢保养可以有效的使身体内的内分泌系统平衡能够缓解痛经，而且可以有效的预防月经失调的症状，能够缓解衰老。日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量。