[回答] 保养卵巢最好的运动，有快走、游泳和暖宫操。快走可以改善卵巢的血液循环，每天走30分钟。每周游泳1次，可以提高卵巢的内分泌功能。

[回答] 保养卵巢好比较好的运动是有氧运动，比如慢走，慢跑，瑜伽。有氧运动现在是比较提倡的，有氧运动会提高自身的免疫力，而且不会给身体带来一些负担。平时饮食上要注意多补充一些维生素以及微量元素高的食物，比如铁，钙。保持好的心情。也可以用中药来调理身体。

[回答] 保养卵巢可以做太极拳、瑜伽、慢跑等一些有氧运动，能够促进身体的血液循环，达到保养的作用，也可以通过饮食上来进行保养，多吃一些补充气血的食物比较好，卵巢是女性比较重要的生育器官，仔细的保养和护理才能够降低发生卵巢癌的几率。

[回答] 保养卵巢子宫的运动，最重要的是能够保证其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。

[回答] 对卵巢功能好的如鱼、虾、蛋、奶、豆类等，还要早睡早起，要加强运动，不要熬夜，这是预防卵巢早衰都有很好的作用。要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品。

[回答] 卵巢保养平时可以通过做伸展的运动来保养卵巢。女性的卵巢出现了衰老，很有可能就会导致女性的抵抗能力出现明显的下降，可能还会出现皮肤干燥，脸上皱纹增多，随着年龄的增长，身体内的各种反应机能就会出现各种的缓慢现象，要积极的防止卵巢早衰。

[回答] 保养卵巢的运动，最重要的是能够保证其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。

[回答] 会增高体内激素水平，利于脂肪的代谢，可以使腰部、腹部凹凸有致，并且可以丰胸。能够推迟更年期，延缓衰老。调节内分泌系统的平衡，稳定机体内环境。

[回答] 女性一定要平时注意作息规律，保持愉悦的精神状态，饮食结构正常，戒烟戒酒。烟酒对卵巢的伤害是比较大的，可以做物理仪器卵巢保养。平时也可以自行按摩穴位，来保养卵巢。主要按摩足三里，三阴交，关元穴，命门穴。一个穴位按摩30分钟长期坚持。

[回答] 卵巢保养方法就是必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的人，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。