[回答] 脖子肌肉拉伤之后，首先要立即停止所进行的任何动作。一定要严格卧床休息，进行颈椎的核磁共振以及颈椎椎体CT检查，明确损伤的具体程度，如果需要做手术治疗，要积极的进行手术治疗，大部分情况下通过保守治疗就可以，可以使用颈托固定，能够有效的减轻脖子的活动所带来的肌肉再次损伤，合理的休息，保持良好的生活作息。

[回答] 脖子拉伤最快恢复办法可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。另外避免地图，避免长时间玩手机，玩电脑，可以口服一些药物。

[回答] 脖子拉伤最快的恢复办法是可以按摩或针灸，不要自己运动，否则会加重拉伤的部位，可以去中医诊所找医生进行一些按摩或者提拉，就会有很好的效果，在日常活动的时候要多加注意，不要用力过猛导致拉伤状况的产生，也可以通过一些活血的药膏调理。

[回答] 进行局部的冷敷，冷敷可以减轻毛细血管的出血，减轻局部的肿胀，甚至有减轻疼痛的作用。行热敷烤电，促进局部血肿的吸收，有利于炎症的恢复，甚至肌肉损伤的恢复，慢慢的随着时间的延长。

[回答] 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度的牵拉引起的损伤。可以在肌肉拉伤后，立即进行冷敷，用冷水局部进行覆盖，可以减轻肿胀以及减轻疼痛。同时还可以使用绷带适当的用力包扎损伤防止肿胀。48小时后拆除同时可以贴活血化瘀的药物。如果是大腿肌肉损伤应该进行冷敷，局部加压并抬高患肢，完全断裂时，应该及时到医院进行手术治疗。

[回答] 肩部拉伤需要休息，不要活动，不要受风受凉。观察出现拉伤之后肩关节疼痛具体的变化，如果逐渐减轻，后面活动没有特别大的影响，说明肩关节拉伤并不是特别的严重。但是如果疼痛没有明显减轻，或即使减轻整个肩关节的活动范围都没有很好的恢复，或者是活动过程中有很多动作做不了，这时就得去医院做肩关节核磁共振检查。

[回答] 肌肉拉伤可以选择冷敷的方式来缓解。在做剧烈运动或者是压腿动作后，很有可能会出现肌肉拉伤的情况，如果完全撕裂，必须通过手术修复来做治疗，在手术后一定要做好术后的护理工作，配合医生做康复训练，才可以更好的使身体恢复到健康状态。

[回答] 首先应该进行卧床休息，可以避免后背拉伤处再次损伤加重，也可以明显的减轻疼痛。在拉伤的两天之内，给予局部的冷敷治疗，具体操作方法为毛巾包裹冰块，直接敷于后背拉伤处，可以明显的减轻局部的肿胀和疼痛。在急性期之后，改为局部的温热毛巾热敷理疗，或者是贴具有活血化瘀作用的膏药。

[回答] 韧带拉伤一般要考虑是，因为外力的作用，或者是肌肉自发性的剧烈收缩，而引起肌肉的腱性部分出现损伤。可以口服活血通经的药物，然后在服用消炎的药物。

[回答] 虑是由于用力不当导致局部肌腱拉伤，会引起疼痛，严重还会引起活动受限，功能障碍的问题。目前可以采用冰敷患处，并以护套固定，24小时后可适当的热敷，自行可进行按摩。