[回答] 板栗一定要蒸熟了再吃，如果生吃的话可能会刺激到胃，也可以起到补肾止血，补虚强肾的功效，可以改善或者预防腰膝酸软，四肢疼痛，而且也可以助消化，也是特别容易消化吸收的食物，也可以起到和胃健脾的功效，对于脾胃虚弱或者是身体虚弱的话，也可以起到一定的作用。

[回答] 功效：延年益寿；强筋健骨；补肾益精；养胃健脾；禁忌：脾胃虚弱的人群应少吃或不吃；血糖高的人群不建议食用板栗；不宜与牛肉，羊肉及杏仁一块食用。

[回答] 栗子本身属于一种营养价值比较丰富的食材，生栗子和熟栗子都是可以吃的，生的栗子吃完之后可以起到润肠下气的功效，可以止血活血。对于淤血导致的痛经现象有很好的改善作用，还可以起到补肾的功效，能够增强男性的性能力。熟的栗子则具有健脾开胃、缓中止痛的作用。

[回答] 板栗功效有：1.板栗可以有效的补充身体内的维生素c，而且可以有效的预防心血脑血管方面的疾病。2.可以有效的促进钙的吸收，而且能够强身健体。3.可以起到健胃益气补脾的作用。板栗含有丰富的蛋白质和维生素b和维生素b2，还有维生素c，板栗可以有效的起到减肥瘦身的作用。

[回答] 板栗可以有养胃健脾，补肾强筋，活血止血，可以维持牙齿、骨骼的正常功能，延缓衰老，细细嚼碎，口感无渣，生吃难消化，熟食又易滞气，一次不宜多食。

[回答] 板栗，也叫栗子，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和无机盐。板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治高血压病、动脉硬化、骨质疏松、冠心病等疾病，能抗衰老、延年益寿。

[回答] 板栗南瓜的功效能够有效的起到抗癌的作用，板栗南瓜里面还有大量的锌元素，含有大量的高钙物质和高钾物质，也有一些胡萝卜素和番茄素，特别是针对于女性，能够有效的起到预防乳腺癌，如果身体特别的虚弱，还能够有效的增强身体的抵抗力，提高自身的免疫能力。

[回答] 具有健脾养胃、补肾、强筋的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质，且容易被人体消化和吸收，能够促进人体的生长发育，有强身健体的作用，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质及脂肪、维生素等营养物质。

[回答] 板栗酒可以治疗便血、吐血、反胃、身体酸软等，具有补肾健骨，健脾养胃的功效，能有效的促进身体恢复健康。板栗中含有的核黄素和维生素B2有缓解眼睛疲劳，提高视力的作用。

[回答] 生板栗吃多了的危害有会导致消化不良，便秘，肠胃功能不好的人，还可能引起胃痛；生板栗含糖量也很高，吃多了会使热量摄入过多，引起发胖。