[回答] 每天五点多就醒了通常与焦虑状态有关，同时伴有情绪减低，兴趣下降，工作学习能力下降等等，需要抗焦虑治疗。另外可能跟睡眠习惯有关，白天睡眠过多导致晚上睡眠时间减少，出现的早醒。

[回答] 如果每天早上5点多就醒，如果生物钟是这么一种症状就不用管，但是如果这段时间有早醒的症状下，没有其他肢体麻木无力，头晕，头痛这些症状，得考虑有没有心理方面的因素，比如合并焦虑，这段时间思虑过多，可能就会影响睡眠质量。

[回答] 可能是因为在寅时，肺正在复苏气血，如果气血不足，某些身体器官的气血难以正常流通，而身体具有治愈功能，为了不使这些器官因气血不足而受到损害，就会通常让身体苏醒。也可能是生物钟乱了，也有可能是因为精神紧张引起的，潜在意识里觉得凌晨四点半会醒，那么凌晨四点半醒来的可能性就会很大。

[回答] 每天早上4点多就醒很有可能是由于神经以及气血失调所导致的一种情况。可以到正规的神经科医院做一个详细的检查，平时在晚上睡觉的时候，不要想太多的事情，可以喝一包纯牛奶，也可以用温开水进行泡脚，20分钟能够很好的改善睡眠的质量，可以听见舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 这个是属于早醒的一个问题的了，也是属于一些睡眠障碍的问题导致的了。可以口服一些安神助眠类药物进行缓解，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了，养成良好的睡眠习惯，才能帮助。

[回答] 如果睡眠时间早，晚上9点到10点入睡时，早晨5点钟醒，睡眠时间能够保证在七，八个小时，属于正常现象，是一种好的睡眠习惯。如果睡眠时间较晚，比如夜间12点以后入睡时，早晨5点多就醒，睡眠时间5小时左右，对于中老年人也可以。年轻人睡眠时间保证在七小时至八小时。

[回答] 可能是生物钟，也有可能是由于工作和生活压力很大，白天精力不够，考虑为失眠症，主要是难以入睡，睡眠质量不高。可保持生活作息时间规律，合理安排自己的时间。

[回答] 最近睡眠质量不好，每天早上4点多就醒了可以坚持参加一些体育锻炼，能够使身体有一定的疲劳感，帮助增加睡眠质量。睡眠质量差有可能是由于神经衰弱造成的，还有可能是由于精神压力过大引发的，或是神经衰弱造成的，可以在平时的饮食上吃一些葡萄干，有助于缓解神经衰弱。

[回答] 每天凌晨四点就醒，是更年期所引起。更年期是一种生理性的现象，多发生于45-55岁，患者是由于内分泌功能紊乱所引起，出现各种不同的症状，表现为心悸、胸闷、气短，出汗较多，血压异常。

[回答] 首先压力过大、神经衰弱都会引起失眠，注意饮食上的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆类、瘦肉、牛奶、桂圆、小米粥，不仅助消化，而且还能有效改善睡眠。