[回答] 如果每天早上5点多就醒，如果生物钟是这么一种症状就不用管，但是如果这段时间有早醒的症状下，没有其他肢体麻木无力，头晕，头痛这些症状，得考虑有没有心理方面的因素，比如合并焦虑，这段时间思虑过多，可能就会影响睡眠质量。

[回答] 每天四点多就醒了，有可能是一种睡眠障碍。也可能是一种睡眠习惯，有些患者如果睡眠时间过早，可能会引起早醒。如果患者每天睡眠时间，保证八小时左右，一般属于正常现象，低于六小时或者是超过九小时，均属于睡眠障碍。

[回答] 每天早上4点多就醒很有可能是由于神经以及气血失调所导致的一种情况。可以到正规的神经科医院做一个详细的检查，平时在晚上睡觉的时候，不要想太多的事情，可以喝一包纯牛奶，也可以用温开水进行泡脚，20分钟能够很好的改善睡眠的质量，可以听见舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 这个是属于早醒的一个问题的了，也是属于一些睡眠障碍的问题导致的了。可以口服一些安神助眠类药物进行缓解，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了，养成良好的睡眠习惯，才能帮助。

[回答] 如果睡眠时间早，晚上9点到10点入睡时，早晨5点钟醒，睡眠时间能够保证在七，八个小时，属于正常现象，是一种好的睡眠习惯。如果睡眠时间较晚，比如夜间12点以后入睡时，早晨5点多就醒，睡眠时间5小时左右，对于中老年人也可以。年轻人睡眠时间保证在七小时至八小时。

[回答] 宝宝在哭闹时，一定要结合可能伴随的症状、或者说处理的方式综合判断可能的原因。每次哭闹时都可以通过吃奶的方法安抚下来，说明宝宝睡觉较久之后出现饥饿状态，所以哭闹。如果吃奶的方式不能解决，就需要密切观察其他可能的伴随症状。

[回答] 可能是生物钟，也有可能是由于工作和生活压力很大，白天精力不够，考虑为失眠症，主要是难以入睡，睡眠质量不高。可保持生活作息时间规律，合理安排自己的时间。

[回答] 最近睡眠质量不好，每天早上4点多就醒了可以坚持参加一些体育锻炼，能够使身体有一定的疲劳感，帮助增加睡眠质量。睡眠质量差有可能是由于神经衰弱造成的，还有可能是由于精神压力过大引发的，或是神经衰弱造成的，可以在平时的饮食上吃一些葡萄干，有助于缓解神经衰弱。

[回答] 宝宝每天早上五点哭闹是睡觉较久之后出现饥饿状态，如果吃奶的方式不能解决，就需要密切观察其他可能的伴随症状，清晨时环境温度偏低，若宝宝有着凉出现鼻塞，会使呼吸不畅，则表现为哭闹。

[回答] 每天5点起床对身体也有一定的好处。但是也可以养成一个良好的生活作息，这样有利健康，同时也要结合生活上的调节以及工作的环节相结合，但是一定要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间可以在8到9个小时的时间，也可以再结合一些机体的锻炼，增强身体的抵抗能力。