[回答] 出现肩膀酸痛的感觉，考虑是长时间保持一个姿势，会导致肌肉疲惫不堪，引起了肩周炎。不要长时间保持一个姿势，使用电脑的时间要短，每隔两个小时左右就活动身体，当感觉疲惫不堪后可以做耸肩，或左右活动颈椎。可以做痛点按摩，叩打等治疗。

[回答] 时常将头部转向不同的方向，将两肩向后打转，甚至伸个大懒腰，下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用，肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央，一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛，很容易就可找到，还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上，此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

[回答] 喝完酒后发生肩膀酸痛，很大一部分原因是大量饮酒后酒精的刺激，导致血液循环比较慢，从而引起出现关节肌肉部位的疼痛。另外还不能排除由于喝酒以后造成肩关节周围乳酸聚集，进而导致肩关节周围出现酸痛、酸胀等不适的情况发生。

[回答] 肩膀酸痛要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，避免过度。

[回答] 定时进行头颈部的运动，向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。按摩风池穴，就是颈部跟头发连接部位，按摩的时候最酸的地方，每天坚持1分钟。按摩要注意手法，让自己的肩颈部充分放松，手法请务必轻柔。

[回答] 测量一下体温，看是否发烧，治疗主要应该抗炎、抗病毒，可以口服抗病毒的药物。多注意保暖，可以给予解热镇痛药物及感冒药治疗。

[回答] 可以对肩膀进行一个放松训练，也就是常说的耸肩肩部的外展，然后旋前旋后，然后上举等活动。做完这些活动以后，进行一个按摩推拿之类的，快速的缓解一个颈肩向的疼痛。

[回答] 肩膀酸痛应该要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩。

[回答] 对于开车以后引起的肩膀酸痛的情况，主要是劳损引起的。可以应用肩关节部位的热敷来解除韧带关节囊的劳损，从而缓解肩关节部位的酸胀疼痛。要避免肩关节部位过度的负重和反复的屈伸活动，以免加重酸痛的症状。

[回答] 肩膀着凉、酸痛采取以下措施进行缓解：应用暖水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，都能够有效增加局部的血液循环，能够让紧张的肌肉以及周围软组织变的松弛，血液循环加速之后能够促进炎性代谢产物代谢和吸收，就能够有效减轻酸痛的感觉。