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富含维生素b12的食物有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含维生素b12的食物有动物的肝脏和肾脏、牛肉和猪肉、鸡肉和鱼肉、鸡蛋和牛奶、乳酪和各种乳制品等食物。患者可以适当的吃一些食物来补充身体所需要的营养成分,如果补充效果不理想,患者也可以使用药物或者是肌肉注射的方式来补充维生素b1。
富含维生素b12的食物和水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素b12的食物包括肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等,豆腐乳、霉豆腐类食品经细菌发酵也是维生素b12的良好来源。植物性食品基本不含维生素b12。
维生素b12食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素b12食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。维生素B12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。
维生素B12的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素b12是水溶性维生素,在体内以两种辅酶形式发挥作用,参与人体代谢。维生素b12缺乏的主要表现为巨幼红细胞性贫血以及神经系统的损害,例如精神抑郁、记忆力出现下降等。富含维生素b12的食物包括肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等,豆腐乳。
富含维生素b的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素B是人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。富含维生素B的食物种类有很多。如豆类,糙米,牛奶,家禽是维生素B1的主要来源。而瘦肉,肝脏,蛋黄,糙米及绿叶蔬菜是维生素B2的主要来源。
富含维生素b12的水果是什么呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
富含维生素b12的水果是苹果、橙子、柚子。维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵。维生素B12也是唯一含矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。
富含维生素d的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素D的食物主要有鱼肝油、深海鱼类及动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。植物中不含有维生素D。人体食入的维生素D均在日光照射下形成维生素D3时方能发挥作用,所以应该经常进行户外活动,让机体接受足够的阳光。
?哪些食物富含维生素A
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素A的食物有两类:一类是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜。
富含维生素k2的食物?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含维生素k2的食品,有菠菜,纳豆,猪肉,香肠,奶酪,猪排骨等食物。平时适当的补充维生素k2能够帮助骨细胞分泌的初级钙化素得到有效的控制,从而促进血液中的钙元素沉积入骨,达到改善患者骨质疏松等情况。同时适当的食用还能有助于力量强化肝脏解毒功效,但是在服用时一定要根据身体进行相应的选择。如果机体中不缺乏此维生素,服用以后可能会造成患者机体出现药物中毒的情况。
哪些食物富含维生素A?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含维生素A的食物包括西瓜、猕猴桃、鸭梨、苹果等,蔬菜里面含维生素A的食物有西红柿、鸡蛋、许多的绿色蔬菜、维生素A具有很大的营养价值,能够很好的治疗夜盲症,但是想要很好的吸收,需要进行烹调,才能够很好的吸收,日常要注意合理饮食。
已经到底了