[回答] 锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。

[回答] 虽然锌的作用很大，但也不能盲目补锌，锌过量就会对消化道会产生刺激，会引起恶心呕吐，会导致胃溃疡甚至出血。大量补锌会影响铜的吸收，还会影响铁的作用，导致缺铁性贫血。误食过量的锌会还会引起锌中毒。补锌要定期监测，如果发现有过量的危险，要及时停止补锌。

[回答] 补锌过量的坏处会出现锌中毒，还会出现顽固性贫血或者是食欲下降等情况，因此在补锌的时候，一定要注意控制好量，以免补充过多。可以通过口服药物的方法进行补充，或者是采取饮食的方法补充，饮食上可以多吃一动物的肝脏，或者是海产品，也可以多吃瘦肉，这类食物里面含有的锌都比较丰富。

[回答] 补锌过量，会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血。缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。

[回答] 对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。

[回答] 补钙过量对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应，主要危害：增加骨质疏松风险，增加结石病风险，增加心脏损伤风险，影响矿物质吸收，出现高钙血症，胃肠道不良反应。

[回答] 碘过量以后有可能会导致结节性甲状腺肿，结节性甲状腺肿的原因有可能与碘摄入过多或者碘摄入不足有关系。结节性甲状腺肿是甲状腺的良性病变，表现在双侧甲状腺多发的结节，渐渐的结节有可能会逐渐的增大，并且在结节在外面有包膜。

[回答] 运动过量的直接危害是运动系统的损伤，比如四肢的肌肉拉伤、腹肌拉伤、韧带拉伤，下肢负重部位的膝关节软骨磨损、半月板磨损、韧带撕裂、肌肉疲劳损伤等。

[回答] 乳糖酶过量会导致乳糖不耐受。食物在体内没有完全分解，消化和吸收会停留在肠腔内，在细菌的作用下形成各种有害物质，引起肠道菌群失调，引发肠胃问题。如果长期乳糖不耐受，易导致慢性腹泻。还会出现腹胀，腹泻，腹鸣等。造成体重低下及生长发育迟缓等问题。所以平时要进行适量的补充，不可过量。平时还要多注意饮食的搭配。

[回答] 当叶酸服用过量时考虑会影响胎儿的发育，还会出现厌食，恶心，呕吐，腹胀等胃肠道症状。在用药物调理治疗疾病时，应注意剂量和方法，在饮食上应该注意，多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，避免暴饮暴食，不要过度劳累，应注意休息。