[回答] 柔韧性差只有坚持柔韧度锻炼，可以去练习瑜伽，对柔韧度的增加是有很好的帮助的，只要坚持不懈的锻炼，就会收到很好的效果的。而且练习柔韧性不可以太过着急，一定要循序渐进，以免拉伤肌腱。青少年是发展柔韧性的关键时期，可以进行拉长肌肉，肌腱以及韧带组织的伸展运动。

[回答] 免疫力差，有可能是过度疲劳，睡眠不足，神经过分紧张，消极悲观，饮食习惯不当，营养不全面，生活起居不规律引起的，平时注意多锻炼身体，保持良好的精神状态，增强抗病能力。

[回答] 身体素质差的人群，平常可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼，牛肉，排骨虾，平常的饮食尽量规律一些，清淡一些，避免暴饮暴食，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，苹果可以促进蛋白质的吸收，促进肠胃的蠕动，增进食欲，帮助消化。

[回答] 小孩子体质差多是有免疫力不好，要多给吃富含维生素C的食物，或多补充多元维生素制剂或者牛初乳来进行调理，也能有效的增强抵抗力，其次更充足的睡眠，这也是正常体质差的，还要进行体质锻炼，可以适当的培养适应较冷的环境，当天气候变化时就不容易得感冒，而且户外活动可以使皮肤表层合成维生素D，也要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

[回答] 不挑食，营养要全面均衡。劳逸结合，适度的劳逸是健康之母，人体的生物钟正常运转，拥有健康保证。经常锻炼，现在人都很浮躁，热衷于赚钱，忙于事业，对身体的锻炼越来越少，只有自我加强运动，才能提高人体对疾病的抵抗能力。

[回答] 身体抵抗力差去医院检查一下，看是否有免疫低下或缺陷。增强体质要多户外活动，体育锻炼，不偏食。平时要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理。甜食要少吃。

[回答] 下肢血液循环差可能下肢有静脉曲张造成。在下肢血液循环比较差的情况下，会出现腿部沉重的症状，一般用热敷的方式敷在腿部，可有效缓解腿肿的现象，如果经常走路太多，会导致病情变得更加严重，在生活中适量的穿些弹力袜，对于静脉曲张也有治疗的功效，从而改善下肢血液循环差。

[回答] 身体代谢功能差容易生病，也容易出现肥胖症状。可以通过生活中一些良好的习惯来改善症状。需要积极的参加有氧运动，每天可以运动两次，每次在30分钟作用。在饮食上要注意合理搭配，保证足够蛋白质、维生素、矿物质摄入，肉食可以少的摄入。

[回答] 可以俯卧地板，双手放两侧，慢慢向上撑起保持一段时间，反复几次之后，双腿曲起，用手抓住脚掌，也可以跪立，小腿与身体成九十度，双手自然垂放，慢慢向后下腰，下腰时双手抓脚踝，保持一定时间。

[回答] 小孩的抵抗力差，可能是因为身体内的营养不均衡导致的。可以多给孩子吃一些含蛋白质维生素高的食物，提高身体的免疫力，或者是让孩子多做一些运动。每天按时让孩子休息，养成良好的作息习惯。同事不能让孩子有挑食的毛病，应该多吃一些蔬菜和水果。