[回答] 吃维生素c具有美白效果，维生素c又称抗坏血酸具有酸的性质，有很强的还原性是一种抗氧化剂，肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的在多巴分泌黑色素时，多巴必须转成为巴醌而维生素c的作用可以将巴醌还原成多巴，阻止黑色素的生成根据这个机理可以看出维生素c是具有美白效果的。

[回答] 维c在晚上睡觉之前服用就可以。维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除人体的自由基，可以淡化色斑，美白皮肤，延缓衰老，维生素C还可以增强人体的抵抗力。日常也可以多吃点补充维生素的食物。

[回答] 维生素c是一种水溶性维生素，副作用很小的，常规剂量并不会引起什么明显的问题。如果大剂量服用维生素c就有可能会造成副作用的。口腔溃疡患者可以适当补充一些维生素c，还可以补充一些维生素b2。不能长时间服用，否则对身体有不好的影响，但是不会影响生育的，能力。

[回答] 能促进铁、钙、叶酸的利用，增强抵抗力，预防感冒和各种疾病，促进骨质代谢和胶原纤维的生成，比如对牙齿和骨骼都有很好的好处，还有对皮肤有美白和防晒的作用，维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。果蔬中是含有维生素C的，还有就是可以选择餐后一些维生素C的补充剂。

[回答] 维生素C并不能够治疗感冒。维生素C只是能够提高身体的免疫力，通过提高自身的免疫力，能减少感冒病毒或细菌对的侵犯。但是并不是说维生素C人身体摄取的越多越好，水满则溢，什么事情都需要有个限度，人体需要维生素C的量也是有限度的。

[回答] 维生素c具有提高人体免疫力的作用，在免疫力提升的情况下，人体不仅对病毒，对于细菌或支原体其他微生物感染也具有一定的抵抗作用。但是广大民众需要正确理解，抵抗力的提升并不能完全阻止病毒侵袭人体。并且抵抗力的提升也需要较长的一段时间。尤其目前新冠肺炎疫情爆发，并没有任何资料表明服用维生素c可以预防新冠肺炎的发生。另外建议普通民众平时多摄入水果蔬菜，里面会含有大量的维生素c。

[回答] 服用维生素在饭后服用最好。因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

[回答] 患有肾结石不适合吃红枣，红枣它味甘性温，归脾胃经，含有丰富的蛋白质和维生素c，可以养血安神，但是红枣中含有钙。肾结石成分中大部分都含有钙盐，比如草酸钙结石，磷酸钙结石等等，所以红枣可以使钙质在尿液中的浓度段时间里突然增高，这样就会肾结石患者的病情加重，所以肾结石患者不可以多吃红枣。

[回答] 钙片是可以和维生素c一起吃的。一起吃的情况下不会对身体造成影响，也不会影响彼此药效的发挥，平时的生活当中，可以多吃一些维生素含量比较高的食物，按时的吃钙片，多晒一下太阳，也可以促进钙质的吸收，平时的生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 维c可以在晚上睡觉之前吃效果比较好，在睡眠的过程中，身体对维生素c有一定的吸收，有利于大脑中枢神经系统的作用，可以增强女性的抵抗能力，能够帮助钙铁和叶酸的吸收，平时的饮食上也可以多吃一些富含维生素c丰富的水果和蔬菜，一定要及时加强自身营养。