[回答] 高血压降血压饮食方面，其实主要就是清淡饮食，低盐、低脂饮食，每天对盐的时候量要控制在三克，另外要注意多吃些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜可以选择西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等。

[回答] 预防高血压可以吃醋拌木耳、金银花泡水，银杏叶等这些都可以预防高血压。平时在生活和饮食上多注意一下的好，要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，其实只要是通过运动和饮食疗法，对预防高血压都会有帮助的。

[回答] 高血压要多吃些黑木耳，西瓜和西红柿有利于血压的控制，苦瓜和海带有助于血压控制，经常吃洋葱能帮助控制高血压，高血压要严格限制钠盐的摄入量，炒菜要少放盐，不吃腌制和加工类的食物，否则会影响到血压的控制。

[回答] 高血压的人可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食上要注意低脂，低盐，低糖，多喝一些温开水，不能吃辛辣刺激性的食物，也不可以喝酒，不能吃油炸以及含脂肪量高的食物。有高血压的人降压药一定要按时吃，不要私自的增减，或者是停用药物，以免引起病情的加重。

[回答] 高血压可以多吃海带，芹菜，鸭肉等食物因为是可以起到改善高血压的情况。但如果想要降高血压，那么是得通过服用降压药才会有一定的效果的，而单独的食用食物是不能够降高血压的。而且在日常生活中是不能吃太咸的食物，最好以清淡为主，是能够改善高血压的情况。

[回答] 低盐低脂就是要控制盐和脂肪还有部分蛋白质的摄入量。如果自身肥胖，有高血脂等症状，一定要好好控制，锻炼身体控制饮食。清淡饮食，在日常生活蔬菜，水果，肉类中减少盐的摄入。不能吃辛辣的食物，尤其是在高血压控制不好的时候，高血压患者尽量做到不饮酒或者少量饮酒。

[回答] 高血压最好吃一些含有维生素的时候，多吃一些芹菜，山楂苹果等食物。饮食方面一定要低盐低脂饮食，千万不要过度的焦虑，不要吃一些胆固醇过高的食物移民导致血压升高，一定要多参加一些户外运动，可以提高身体的免疫力，一定要保持充足的睡眠，不要过度的熬夜。

[回答] 需要忌口的就是咸菜、辣椒，还有浓茶，因为辛辣的食物是会诱使神经兴奋而导致血压升高。还要忌食动物油脂，尽量选择一些植物油，因为动物油里饱含饱和的脂肪酸。

[回答] 高血压病人平时可以吃芹菜，菠菜，胡萝卜，香蕉，苹果，冬瓜，芝麻，绿豆，玉米，花生，莲子。有高血压平时一定要严格低盐低脂、低胆固醇饮食。不宜服用葡萄、柑橘、梨、韭菜、香椿等。

[回答] 高血压头痛可以吃山茶油，山茶油在国际上被称长寿油特别适合中老年人食用。能软化血管、增强血管弹性和韧性、防止血索释放，有效降低人体血清中的胆固醇、甘油三脂。