[回答] 对于腰椎间盘突出这种病来说，可以睡硬板床，选择静卧平躺的方式为好，尽量保持室内的温度舒适和温暖。对于腰间盘突出的患者，睡觉姿势，也要根据患者本身的情况决定，不是绝对的，因为有的患者在静卧平躺的过程中，腰部疼痛会更加严重，这时就不要绝对卧床，可以通过变换姿势，以不疼或者舒适度为主，不要再刻意去寻求睡姿。

[回答] 腰椎间盘突出，睡硬板床能够使脊柱达到伸直的状态，方便肌肉放松，减轻患者的疼痛感。如果睡松软的床，容易导致椎间盘变形，可能会导致病情更加严重，不利于身体的恢复，患有腰间盘突出，可以服用腰痛宁胶囊来缓解，可以达到舒筋止痛的效果。

[回答] 对于腰间盘突出的患者，睡硬板床有一定的好处，比如睡硬板床对腰椎能够有支撑，防止在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫，睡软硬适中的床垫，可以使腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松，并使椎间隙压力明显降低。也就是说应该睡硬一点的床垫比较好，比如像棕垫或者是加强型的席梦思都可以，绝对不可以去睡那种软的床垫，如果睡软床垫的话，腰是悬空的，在休息和睡觉的时候，腰椎也是受力的。

[回答] 腰椎间盘突出要睡硬板床，但也不必太过坚硬，让人不舒服。不要太柔软不利于颈椎的生理弯曲，有一定的韧性就行了。可以经常做背部肌肉的功能锻炼，有利于缓解病情。提倡保守治疗。

[回答] 腰椎间盘突出采用平躺仰卧睡姿，这是对腰椎间盘压力最小的睡姿。睡姿要在睡硬板床的前提下进行选择，不使用硬板床会使腰间盘突出明显加重。采取平躺仰卧睡姿能够被动增加椎体间隙，使突出的腰间盘适当的回缩，从而起到缓解症状的目的。

[回答] 腰肌劳损对于睡觉的姿势是没有什么太大要求的。只要是腰椎周围的肌肉放松就可以了。也可以做小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼，利于恢复，平时也要避免过度劳累。应该尽可能的卧床休息。

[回答] 如果只是单纯的腰痛，而且在做影像学检查时才能够发现的，不需要特殊的治疗。如果存在腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，引起下肢神经异常表现。通过保守治疗，如营养神经，消炎镇痛，以及腰椎牵引进行治疗。如果保守治疗无效，需要进行手术治疗。

[回答] 腰椎间盘突出最好睡硬板床平躺。因为硬木板床能够使腰椎间盘的负重减少，减轻椎间盘内的压力，从而缓解腰椎间盘引发的腰部疼痛。腰椎间盘突出多数是由于腰肌劳损造成的，容易出现腰部疼痛不能弯腰的情况。平时可做一些轻柔的扭腰锻炼，增加腰部的血液循环，还需要做好腰部的保暖工作。

[回答] 可以使用药物治疗以及手术治疗，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。

[回答] 用膏药贴敷患处可以起到很好的镇痛作用。在用药方面，在中药方面可以选择活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络的中药贴膏，例如可以选择贴敷活血止痛膏等，对于腰椎间盘突出症状有非常好的治疗效果。