[回答] 腰肌劳损是需要睡硬板床，可能是因为腰间盘突出所引起。可能会出现腰部疼痛，有可能会出现影响正常工作，也有可能是因为不良的生活习惯所引起，可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，也可以通过进行腰部的肌肉功能锻炼来缓解症状。

[回答] 可以睡硬板床，静卧平躺，尽量保持舒适和温暖。但是，有很多人在静卧平躺的过程中腰部会更加疼痛，这时就不要绝对卧床，可以通过变换姿势，以不疼或者舒适为度。

[回答] 腰肌劳损通常是长期腰部受凉、受累导致的症状。建议您可以通过针灸和烤电理疗的方法进行治疗。同时，建议您要多休息，不要干重体力活，不提重物。适当的增加营养，吃些含蛋白多的食物，提高抵抗力。

[回答] 基本上要睡硬板床，不能睡软床，上面垫垫子，不是要和地板一样硬的床，要是舒服的话可以睡，只要不是席梦思床就行。腰肌劳损是因为劳累过度或者负荷过度引起腰部肌肉韧带损伤，可导致腰痛，活动受限。

[回答] 腰肌劳损应做热敷或烤电等理疗，口服活血止痛的药物对症治疗。肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，应去公立正规医院的骨外科或理疗科检查诊治。

[回答] 孕期应采取左侧卧位睡姿。左侧卧可以纠正子宫的右旋，改善血液循环，可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

[回答] 出现腰肌劳损，不能睡软床，基本上要睡硬板床，上面垫垫子，不是要和地板一样硬的床，而且需要做个腰部的ct或者磁共振，进一步明确，排除器质性病变引起的腰痛。

[回答] 假如是有腰肌劳损，静脉曲张，遗精等问题的话，考虑是有疲劳以及肾虚等引起的，建议及时的进行行检查的，根据你的症状体征舌苔脉象等给予补肾滋阴，温阳补肾，活血止痛的药物口服，积极的治疗的可以进行户外的运动。

[回答] 腰肌劳损这种疾病，可以通过小燕飞的方法来锻炼，目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治好比较困难，且易复发。如果有这种疾病，主要靠平时保养，不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。

[回答] 大约需要15天-20天左右，避免直接压力、行走、站立、弯腰和扭腰，必要时配合使用拐杖，此时症状可以减轻。治疗时可以采用一些物理按摩，理疗，热敷，针灸等方法。