[回答] 女生来第一次的月经需要注意休息，避免劳累，避免剧烈的活动。如果是天气比较冷，要注意保暖，以免导致月经量减少或者是经痛的情况，也不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成引起月经过多的情况，还要注意一下卫生，保持阴道的清洁，还需要及时的更换卫生巾或者护垫，避免月经浸泡太久，不透气导致阴道炎的情况，每天都需要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁。

[回答] 首先是不要慌张，保持平稳的心态，正确的面对。另外就是要采用合适的卫生巾的用品来控制月经的情况。在月经来的时候要注意做好防寒保暖，不要让身体受凉。饮食上多吃一些软乎暖和的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物。要多注意休息。

[回答] 在经期注意卫生，来月经代表着卵巢功能成熟，在经期时会增加感染风险，按时更换卫生巾，在经期要注意休息，不建议进行剧烈运动，比如跑步、跳高、跳远等，要在饮食上注意，建议在经期吃些比较清淡、易消化的食物。

[回答] 女性第一次来月经会有腰酸嗜睡、疲劳、乏力、小腹不适、小腹疼痛等症状，而且经量少，经期短。月经刚开始的时候，月经颜色发淡咖啡色，第二天发暗红，快没有的时候又发咖啡色。

[回答] 引产之后第一次来月经，在临床上都会比以往的月经量稍微多一些，所以不用紧张，颜色还是暗红色的。如果以往有痛经，在来月经的时候也可能还会出现痛经的情况。

[回答] 女孩子第一次来月经应注意阴部的清洁卫生情况，还要勤换洗内衣内裤，在月经期间不要吃一些生冷的食物，少吃一些山楂，螃蟹，甲鱼，这些食物有可能会导致宫寒，女孩子来月经一般情况下在12岁到14岁左右，在来月经的时候还要做到早睡早起，保持睡眠要充足。

[回答] 一般第1次来月经孩子难免会出现紧张害羞的情绪，此时父母一定要做好沟通以及健康辅导的工作。消除孩子的紧张情绪，让孩子以正常的心态面对月经初潮，避免影响孩子的学习以及身心健康，期间也要注意做好月经期间私处的卫生清洁，勤换洗内裤及护垫。

[回答] 小女孩第一次来月经，一般要注意增加含铁丰富的食物的摄入，避免进食活血的食物。经后多吃猪肝，猪血等，经前经期不吃红枣、红糖、枸杞、食醋、当归等。经期要注意不要吃寒凉的食物。

[回答] 选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

[回答] 卫生用品选择透气性好的，品牌的卫生巾，这样能够避免感染，月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒。