[回答] 女生来第一次的月经需要注意休息，避免劳累，避免剧烈的活动。如果是天气比较冷，要注意保暖，以免导致月经量减少或者是经痛的情况，也不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成引起月经过多的情况，还要注意一下卫生，保持阴道的清洁，还需要及时的更换卫生巾或者护垫，避免月经浸泡太久，不透气导致阴道炎的情况，每天都需要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁。

[回答] 首先要注意保暖，特别是小腹部，不要穿露肚脐的衣裤，如果有痛经症状可以用热水袋热敷小腹，多喝热水。其次，注意饮食，清淡为主宜，营养均衡，不吃冰冷辛辣刺激性食物。注意休息，避免熬夜，不要进行剧烈运动，比如竞赛性的跑步等，可以适当散步，慢跑等，帮助经血顺利排出。注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾，保持外阴的清洁干燥。

[回答] 在经期注意卫生，来月经代表着卵巢功能成熟，在经期时会增加感染风险，按时更换卫生巾，在经期要注意休息，不建议进行剧烈运动，比如跑步、跳高、跳远等，要在饮食上注意，建议在经期吃些比较清淡、易消化的食物。

[回答] 引产之后第一次来月经，在临床上都会比以往的月经量稍微多一些，所以不用紧张，颜色还是暗红色的。如果以往有痛经，在来月经的时候也可能还会出现痛经的情况。

[回答] 女孩子第一次来月经应注意阴部的清洁卫生情况，还要勤换洗内衣内裤，在月经期间不要吃一些生冷的食物，少吃一些山楂，螃蟹，甲鱼，这些食物有可能会导致宫寒，女孩子来月经一般情况下在12岁到14岁左右，在来月经的时候还要做到早睡早起，保持睡眠要充足。

[回答] 小女孩第一次来月经，一般要注意增加含铁丰富的食物的摄入，避免进食活血的食物。经后多吃猪肝，猪血等，经前经期不吃红枣、红糖、枸杞、食醋、当归等。经期要注意不要吃寒凉的食物。

[回答] 选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

[回答] 卫生用品选择透气性好的，品牌的卫生巾，这样能够避免感染，月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒。

[回答] 对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。避免忧心忡忡，加重心理负担。并且注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。经期的卫生一定要注意好，使用优质的卫生巾，保持局部卫生清洁。可以用清水清洗外阴1到2次，以免引起细菌感染的发生。

[回答] 少女第一次来月经，需要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动。如果天气比较冷，需要注意保暖，如果天气比较热，尽量地少吃过冷过凉的东西，避免引起月经量减少，也不要吃辛辣刺激食物。