[回答] 每天睡6个小时时间有一些短。正常人的睡眠时间是8个小时左右，如果在晚上睡觉的时候睡了7个小时，到了白天工作的时候，中午可以睡半个小时，或者是睡一个小时，能够保持充足的睡眠。在工作的时候才能够提高工作的效率，尽量不要去熬夜，可能会透支身体。

[回答] 不同年龄段睡眠时间不同，年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时，婴儿18到20小时，幼儿13到15小时，少年10到12小时，青年8到10小时，中年7到8小时，老年6到7小时，超过60岁5到6小时。

[回答] 不到七岁睡眠时间为12小时，八到十二岁睡眠时间为10小时，十二到十八岁，睡眠时间为9小时，成年人睡眠时间为7到8小时，不宜少于6小时，六十到七十岁，时间为9小时，九十岁睡眠时间为10小时，九十岁以上，不宜少于10小时，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦，身体代谢率降低。

[回答] 要提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。

[回答] 失眠，每天人们的睡眠质量一般在八个小时左右是属于正常的，一天只睡五个小时左右是休息不充足的表现，睡眠质量不好的人来说，一定要及时的调理自己的情绪。

[回答] 常见的原因是因为精神压力比较大、心理比较紧张或者患者一些不良的作息引起的脑神经功能紊乱、植物神经紊乱，就会出现失眠或者早醒的状况。

[回答] 不一定，有的宝宝晚上一次睡眠时间却很长。能睡5、6个小时之久，可谓是一觉睡到大天亮。新生儿睡觉超过3个小时还没有自动醒，就应该叫醒宝宝喂奶，或者直接把乳头凑近宝宝嘴边刺激宝宝吃奶，因为这个阶段宝宝睡眠自然醒能力较差。

[回答] 宝宝睡一会就醒，属于休息的不踏实，有可能是室内的温度湿度不够平稳，应该抽血化验一下微量元素，如果有低钙的表现，应该按期补充维生素。

[回答] 三个月的宝宝通常每天要睡到15至16个小时，但是宝宝的睡眠时间要跟宝宝的睡眠情况相匹配。如果宝宝睡眠状况不好，宝宝每天的睡眠时间要达到20个小时。

[回答] 宝宝这种状态应该是处于浅睡眠状态，应该是有一点儿动静就被吵醒了，也有可能宝宝没有吃饱。平时宝宝睡觉时应保持周围环境安静会好一点，室内温度要适合，不要温度太低。