[回答] 颈椎病睡觉时需要平枕，不要太高就可以，注意休息避免劳累熬夜，适当运动就可。避免下长期久坐低头工作上网玩手机劳累，适当活动颈肩部。

[回答] 以自己拳头立起来的高度为准，并且在睡觉过程中，让后脑勺放在枕头的中间，并且睡觉的过程中，两侧都有一定的突起，还能够保护颈椎，避免颈椎在不恰当的姿势时间过长，容易出现落枕的情况。

[回答] 一周岁以内的孩子都是不建议睡枕头的，特别是三个月以内的孩子是坚决不会允许睡枕头的，因为那样可能会影响到孩子的呼吸，因为三个月以内的孩子颈曲还没有出现。如果宝宝睡得不踏实，可以把她的上半身适当垫高一点，不要直接垫在头部下面。

[回答] 枕头大约高度在8到15厘米最好。尽量选择荞麦皮的枕头，对头部的血液循环有很大的帮助，枕头太低或太高都会对颈椎造成影响，所以要注意避免，同时还要保持正确的坐姿，不要长时间的低头，避免造成颈椎病。平时可以多对头部颈部进行按摩，促进血液循环可以预防颈椎病的发生。

[回答] 可以让宝宝使用3-4厘米高度的枕头的，是应该使用柔软透气的材料的，是可以自己使用纯棉布来缝制一个枕头的。枕头主要就是保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动的，宝宝使用枕头是可以帮助宝宝头部血液循环，促进生长发育的。

[回答] 1岁宝宝的枕头6到9厘米是合适的。但是父母在为宝宝选择枕头的时候，不仅需要看枕头的高度，同时枕头的形状以及材质都是父母在选择的时候需要重视的。

[回答] 一岁宝宝枕头的高度最好不要超过5厘米，宝宝正处在生长发育的时期，如果枕头过高可能会造成宝宝出现颈椎生理弯曲变大的情况，对宝宝的健康非常不利。枕头最好是要选择透气、柔软而且还软硬适度的材质，通常会有利于宝宝的血液循环，促进其生长发育。

[回答] 枕头的适宜高度以六到十厘米较为合适。最理想的枕头高度是可以在仰卧和侧卧位时保持颈椎的正常生理曲度。原则上是睡在枕上不会使颈部扭曲。

[回答] 治疗颈椎病的枕头在临床上有很多成品的枕头，就是已经根据颈椎生理曲度做好的这种枕头，这种枕头所有的一个共同的特点就是比较低平，并且有一个符合颈椎生理曲度的角度，而且比较硬，这种枕头对颈椎比较好，比较常见的乳乳胶枕等，可以购买使用。

[回答] 睡觉应枕平枕避免枕头过高或过低。工作学习时应做到劳逸结合避免长时间低头或伏案工作。患有颈椎病是因为颈椎生理曲度发生了变化所以睡觉的时候更要注意尽量用圆柱形枕头。