[回答] 孕妇在整个孕期应该坚持喝牛奶，建议早晚一杯比较好。早餐喝牛奶，可以给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不仅有助于睡眠，还能够促进其他营养成分的吸收，需要注意的是尽量不要早上空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会使肠道蠕动增加，牛奶在胃中停留的时间较短，牛奶中的营养成分得不到充分的吸收。可以在喝牛奶的时候加一些淀粉类食物同食，能够使牛奶在胃中停留的时间稍微长一点，有利于消化和吸收。

[回答] 牛奶的营养是相当丰富的，喝牛奶最重要的就是被人体吸收了，很多人早晨起来马上喝一杯牛奶，其实对肠胃不好，喝前吃点别的食物。喝前吃点别的食物。白天喝牛奶的最好时间应是在吃完早点的一两个小时后，吸收性更好。还有下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。

[回答] 喝牛奶在早上起床和晚上睡觉比较好。具有补中益气、补血活血、润肺止咳、生津润肠的功效，可以补充钙离子、增强骨骼的强度，预防骨质疏松的发生。

[回答] 晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。牛奶含有多种微量元素和蛋白质，是一种极易被人体吸收的饮品。牛奶中含有丰富的营养，其中不但包括人体必需的氨基酸，而且还含有易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。

[回答] 最好在临睡觉之前喝牛奶，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

[回答] 孕妇喝牛奶可以补充体内的蛋白质，没有时间限制。正常情况下，孕妇或正常女性在喝牛奶时不应该空腹进食。建议女性不仅要在妊娠期间合理饮食，还要及时补充体内所需的维生素和微量元素，以保证胎儿的正常发育和顺利通过妊娠，这也能保证自身的健康问题。

[回答] 一天当中可以在早饭后8到9点的时间喝一杯牛奶，可以补充钙剂和各种蛋白质，也可以在晚上睡前半个小时喝一杯牛奶，能改善睡眠，补充营养，利于青少年儿童的生长发育，最利于长高，人在发育过程中4到6岁，10岁到16岁身高增长最长，需要及时补充蛋白质和钙剂，避免影响生长发育。不能空腹喝牛奶，胃酸会破坏蛋白质和钙等营养成分。

[回答] 早饭喝牛奶，晚上睡前半小时喝牛奶都很好。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等矿物质，早饭时喝牛奶，搭配一些淀粉类食物一起，可以全面的补充营养，给人体提供的能量。

[回答] 孕妇在怀孕前三个月胚胎发育比较慢，体内钙需求量和营养需求量并不是很大，暂时不需要补钙或者是喝牛奶。三个月以后，胎儿生长速度加快，钙需求量加大，需多加强营养，早晚都可以喝牛奶，不但可以补钙和身体营养所需。

[回答] 牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，另外在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充我们能量的需求。