[回答] 所谓宫寒就是子宫寒冷，如果出现宫寒，会引起痛经、月经不调或者不孕等一些疾病，可以吃一些食物来调整宫寒，比如燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质，还可以喝一些红姜茶，尤其是在来月经的时候，坚持喝几天，宫寒的症状会明显减轻，可以用大枣泡水，或者是加强体育锻炼，增加血液循环，也可以有效的改善宫寒的症状。

[回答] 有宫寒的患者，除了药物治疗以外，平时护理也很关键，平时可以喝生姜大枣熬的水来温经散寒，或者暖水、热水、温水泡脚。暖宝在经期的时候热肚子，促进盆腔血液循环，温经通络，这是自己可以做的调理方法。

[回答] 女人宫寒可以通过调理来进行改善，也可以通过局部热敷和按摩，还可以通过食物疗法来进行调理。造成宫寒是有可能是因为气血不足，湿气较重等原因造成的。日常生活中应多做好保暖工作，在饮食上不吃生冷辛辣的食物，多吃阿胶和红枣，还可以喝中药益母草颗粒来进行调理。

[回答] 多由于过食生冷的食物或者是外邪直接犯胃引起的症状，常会出现胃部冷痛，喜欢喝热饮等症状，对此可以口服一些温胃散寒的药物，比如良附丸等。脾虚，一般多由于过度劳累或者是先天不足，以及后天饮食不节等造成的，主要表现为食少腹胀，腹泻等。

[回答] 寒气重，湿气重的人与饮食起居有很大的关系，如果经常食用生冷寒凉的食物，经常呆在潮湿阴暗的地方。可以通过艾灸或者是拔罐来排除体内的湿气，湿气太重的话会让人觉得怕冷，手和脚特别冰凉还容易疲劳，会出现面色苍白的症状，可以多喝一些红豆薏米水，可以帮助对除湿气。

[回答] 身体怕冷后背发凉可能是因为肾阴虚的原因导致的，也可能是因为肾阳虚的原因，不但会出现背后发冷的情况，还可能会出现腰部疼痛的现象。在饮食上可以多吃一些补肾的食物，平时还可以适当的做一些运动锻炼，能够增强身体的免疫能力，还可以改善后背发冷的现象。

[回答] 适当的体育锻炼会提高体质，增强免疫力。运动量需要慢慢增加。体寒的人要多吃些热性食物，例如牛羊肉花生核桃等坚果。每天晚上用热水泡脚。

[回答] 女人宫寒可以适当的多吃桂圆肉。桂圆属于一种温补性质的食物，并且含有丰富的铁质。可以适量的多吃红豆。红豆具有滋补强壮，健脾养胃的功效，同时含有丰富的铁质、蛋白质、维生素等，能够行气补血，具有比较好的暖身驱寒的作用。可以适当的多吃黑枣，桑葚干等食物。这些食物中均含有丰富的铁剂和维生素、花青素。具有温补肾阳、养胃的功效，能够增强机体的抗病能力，可以缓解宫寒的症状。

[回答] 寒体质的人是容易口渴、喜欢热饮、容易下痢、脉搏弱。是寒体。适合南瓜、韭菜、洋葱、茴香、榴莲、龙眼、辣椒、生姜、桃子、橄榄这些偏温、偏平性的食物，不适合吃偏寒，如梨、冬瓜、苦瓜、海带、这些不适合吃。

[回答] 尽量穿的暖和一些，尤其是小腹部、腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖，饮食上要尽量少吃冰的东西，直接从冰箱里拿出来或者是直接从冷冻室拿出来的食物，尽量不要直接食用。