[回答] 最高效的方法就是采取食疗的方法进行调理。在日常可以多吃一些动物肝脏，多吃一些豆制品，多吃一些芹菜，香菇，黑木耳的富含铁元素的食物，可以达到一个很好的补充铁元素的功效，有助于促进铁元素的吸收，促进体内血红蛋白的生成。同样可以帮助大家达到一个很好的调理后背怕冷功能问题的效果。在可以领略美味的同时就可以治愈疾病。

[回答] 考虑跟感染、受凉、不良的饮食习惯有关系的，还是要及时去医院看看，及时使用药物治疗才行。做血常规，可以使用解热镇痛、清热解毒这些药物治疗，多喝水，注意休息，饮食清淡，避免受凉，不要吃辛辣、刺激性的食物。

[回答] 身体怕冷，多数是由于患者肾阳虚引起的，男性怕冷主要是阳气亏虚导致的。平时要注意保暖，可以每晚用热水泡脚。还可以做一次针灸、按摩等中医理疗。

[回答] 平时多喝红枣水，红糖一起煲，可以加姜，驱寒气，喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。平时忌食生冷食物的。体寒怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，可补充一些热量食物，避免过凉食物摄入，多吃牛羊肉。补充营养。

[回答] 适当运动，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动会大量的出汗会发泄阳气，起到相反的作用，进补热量食物，多泡脚，保证充足的睡眠。

[回答] 后背部皮肤肌肉及软组织的厚度相对是比较大的，后背部的保暖能力是比较强的，如果出现怕冷的情况，首先要考虑是相对部位的软组织炎症，建议进行局部的热敷治疗。

[回答] 女性体寒，与先天不足和后天失养有关。首先，女子属阴，先天体质较男性要为寒凉，加之每月要来月经，耗气伤血，气血不足，身体失于温煦，更易怕冷，其次，现代生活方式不健康，节奏较快，压力较大，容易损伤脾胃，气血生化乏源，从而加重病情。因此，嘱病人注意防寒保暖，尤其是肢体末端，避免贪凉，避免淋雨及久居寒湿之地，平时可选择温热性的食物。

[回答] 小孩发寒又发烧是感染所致，要对小孩保暖，温水擦身，喝温水，搓暖手脚，发热的时候手脚热了就要解开衣物散热，配合物理降温，贴身衣物要勤换洗。

[回答] 寒气重，湿气重的人与饮食起居有很大的关系，如果经常食用生冷寒凉的食物，经常呆在潮湿阴暗的地方。可以通过艾灸或者是拔罐来排除体内的湿气，湿气太重的话会让人觉得怕冷，手和脚特别冰凉还容易疲劳，会出现面色苍白的症状，可以多喝一些红豆薏米水，可以帮助对除湿气。

[回答] 体寒怕冷是肾阳虚。多吃一些牛羊肉之类的食物，用一些补肾的食物或是药物。不要过度的饮用饮料。适当的运动，散步，促进血液循环。