[回答] 通过一些慢跑的运动，散步或者是打太极拳，打羽毛球的方法来进行锻炼。在锻炼的时候一定要锻炼膝关节，动作千万不要太过于激烈，以免给身体造成一些负担，饮食方面适当的增加一些营养，多吃一些高蛋白高纤维的食物，一定要加强身体的保暖，千万不要受冷风吹，也要做好保暖措施。

[回答] 半月板损伤可以通过高抬腿的方式来进行锻炼，但是要保护膝关节的部位，避免受到损伤。半月板损伤会导致局部出现疼痛或者是红肿的情况，可以通过石膏固定或者是肢体固定来进行治疗，同时再结合一些活血化瘀、消炎止痛类的药物来进行辅助治疗。

[回答] 半月板损伤，主要的锻炼方法可以在床上进行收缩股四头肌锻炼，或者是在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼。锻炼的目的，主要还是起到加强局部肌肉力量的作用，从而更好地保护膝关节，利于半月板损伤的修复。

[回答] 半月板损伤可以到正规的康复中心进行锻炼，一般在半月板损伤后是不可以立即锻炼的，否则很有可能会加重半月板的损伤程度，而且还有可能会导致关节受损，在半月板损伤后需要及时的到医院进行诊治，并且平时还要减少活动量，尽量不要做剧烈运动。

[回答] 主要的锻炼方法可以在床上进行收缩股四头肌锻炼，或者是在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼。锻炼的目的，主要还是起到加强局部肌肉力量的作用，从而更好地保护膝关节，利于半月板损伤的修复。

[回答] 可以先保守治疗，比如说佩戴护膝，减少活动，促进关节软骨修复，润滑关节，而消炎止疼的作用。如果是三度的损伤，大多都需要在膝关节镜下微创手术治疗。

[回答] 可以先石膏托或支具固定2到3个月，半月板是1度的损伤，可以保守治疗，减少活动休息，热敷，理疗，烤电，口服氨基葡萄糖，促进关节软骨修复。如果是2到3度的损伤保守治疗无效可以考虑关节镜手术行半月板切除或修补术。

[回答] 要看损伤的程度，如果损伤不重，可以进行保守治疗，一般是石膏固定一个月左右，然后加强功能锻炼。如果损伤严重的话，办法就是进行关节镜手术的方式治疗。平时应该减少剧烈的运动，先关节内注射玻璃酸钠看看是否有效果。

[回答] 半月板轻度损伤，感觉膝关节部位疼痛，膝关节屈伸活动尚可，在治疗时可以给予保守治疗，禁止负重活动。可以采取热敷处理，出现半月板严重损伤，频繁出现膝关节交锁、嵌顿的现象，而且影响膝关节屈伸活动，在治疗时可以采取手术治疗，可以通过膝关节镜进行微创手术，进行半月板的修补术或者摘除术。

[回答] 如果是一二度的损伤，可以通过口服非甾体类药物，注意休息避免活动等保守治疗。如果是三度的半月板损伤，疼痛症状比较明显，伴有绞索。可以进行关节镜下半月板修复术。损伤的部位分为在红区和白区。如果是在红区血运比较丰富的地方，可以进行半月板缝合，如果是在该区血运较差，可以做半月板修整术。