[回答] 通过一些慢跑的运动，散步或者是打太极拳，打羽毛球的方法来进行锻炼。在锻炼的时候一定要锻炼膝关节，动作千万不要太过于激烈，以免给身体造成一些负担，饮食方面适当的增加一些营养，多吃一些高蛋白高纤维的食物，一定要加强身体的保暖，千万不要受冷风吹，也要做好保暖措施。

[回答] 半月板损伤或者半月板磨损，最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下，进行康复功能锻炼。多数可以在膝关节不负重的状态下，每天被动的屈伸膝关节3-5次。另外，在后期，随着患者耐受程度的增高，膝关节肿痛减轻，这个活动量还可以适当的加大。

[回答] 练习膝关节屈膝运动并逐渐过渡到屈曲位抗阻力伸膝练习。正规锻炼过程中要以膝关节不产生剧烈疼痛为主，不可以强行增加运动量。增加直膝抬腿练习并逐渐过渡到负重直膝抬腿练习。

[回答] 膝扭转屈伸试验，仰卧位充分屈膝屈髋，用手握患肢踝部另手扶膝上使小腿内收内旋并缓缓伸直膝关节，若膝外侧出现疼痛则说明外侧半月板受伤。

[回答] 膝关节半月板损伤的治疗方式取决于半月板损伤的类型，如果是单纯的半月板挫伤，患者需要卧床休息，膝关节制动，一般2个月后会恢复。如果半月板出现了轻度的撕裂，需要将撕裂的部分切除。

[回答] 膝关节半月板损伤应该用关节镜技术治疗，关节镜可以看到关节内基本上所有的部位，比切开关节看的更全面。由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，康复快，并发症少，有情况下麻醉过后，可下地活动。

[回答] 膝关节半月板损伤是交通事故、野外作业、日常体育锻炼等活动中最容易发生的损伤。其主要症状有患膝关节痛、积液、打软腿、关节绞索，因而给日常生活带来十分的不便。如果是单纯的半月板挫伤，患者需要卧床休息，膝关节制动，一般2个月后会恢复。如果半月板出现了轻度的撕裂，需要将撕裂的部分切除。如果撕裂位于半月板外侧，可以行半月板缝合，如果半月板出现桶柄样撕裂，可以进行缝合治疗。

[回答] 膝关节半月板损伤可以通过口服药物来进行治疗，比如氨基葡萄糖，这种药物可以修复软组织的损伤，是临床上常用的一种药物。也可以通过在血管腔内注射封闭等方法来进行治疗，效果很好，但是不建议使用偏方，因为偏方的成分不明，效果也不明，有可能会导致不明的后果。

[回答] 膝关节半月板损伤不一定需要进行手术。如果未出现明显的症状，进行保守治疗即可。如果出现了疼痛明显，膝关节无法正常活动，则需要进行手术治疗。

[回答] 膝关节半月板损伤后的功能锻炼，可以做一些屈伸锻炼或者是抬腿锻炼，在做锻炼的时候要持之以恒。日常生活中还要密切观察自己的身体变化，注意身体的保暖，避免着凉，不要去一些潮湿冷冻环境活动，不要去一些被污染过的环境活动，要多注意休息。