[回答] 花生、黑米、红枣、桂圆、红豆、小米粥的功效是能够起到补气血的作用，在熬粥的时候也可以适当的放几粒枸杞。平时在日常生活中一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，做到荤素搭配，保证营养的多样化，不要过于单一，平时还要多注意休息，注意避免做剧烈的运动。

[回答] 胡萝卜小米粥的功效可以起到补虚明目开胃的效果。而且它的营养成分也是比较高，预防贫血，降血脂，降血糖，预防癌症。预防消化不良的作用，经常的使用可以有效的预防胃病，如果有慢性胃病或者出现胃不舒服的话，一定要适当的喝些胡萝卜小米粥。

[回答] 海参小米粥的功效有：1.海参小米粥养血调经，改善体寒，预防动脉硬化。2.海参小米粥富含赖氨酸可以增加人体的免疫能力，促进骨骼的发育，还可以预防肿瘤抗癌的效果。3.海参小米粥，还可以加强记忆能力。4.，海参小米中富含胶原蛋白，可以使皮肤有弹性光泽，有美容的效果。5.都是中富含维生素b1和维生素12，可以预防口齿生疮。

[回答] 绿豆小米粥是一款营养价值较好的食物，它里面含有很多丰富的人体所需的营养物质，例如钙，铁，蛋白质等，因此经常食用这款粥的人会皮肤比较光滑水润，除此之外绿豆小米粥还可以去热降火，补充人体气血的功效，对于那些大便干燥的患者喝绿豆小米粥也有不错的效果。

[回答] 胡萝卜小米粥可以有效的起到预防癌症的作用，而且可以起到降血糖和降血压的作用。能够预防消化不良的症状，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良的情况，平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况，要早睡早起。

[回答] 桂圆的功效是能补充脑力，提高记忆力，治疗失眠，还具有美容养颜，延缓衰老的功效，这个食物还有安神，滋养和保健等作用，平时多吃是有好处的。

[回答] 小米含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等，花生小米粥清热解毒、健胃消食，含有丰富的蛋白质和微量元素，还有维生素B。

[回答] 香蕉小米粥的功效是：1.通常可以起到润肠通便的作用，还可以起到清热解毒的功效，因为香蕉通常含纤维素是比较高的，还能够加快肠胃的蠕动，从而缓解便秘。2.也能够起到润肺止咳的作用，还可以有效的降低血压，如果是在咳嗽期间的话，可以适当的喝一些香蕉小米粥。

[回答] 桂圆肉富含丰富的葡萄糖和蛋白质，可以有效地被人体所吸收利用，对于年老体衰、体弱、体虚、贫血等都具有很好的补益效果。而且桂圆肉中富含丰富的营养元素，可以补养心脾，对于健忘、失眠。心悸等，都具有一定的治疗效果。

[回答] 南瓜山药小米粥可以起到养胃的作用，因为南瓜和小米粥都比较容易消化，而且南瓜里面也含有比较丰富的维生素，可以起到补充维生素的作用，因此平时可以适当的喝一些南瓜山药小米粥，如果肠胃不太好的话，平时在饮食上还要保持清淡，避免暴饮暴食。