[回答] 胡萝卜小米粥的功效可以起到补虚明目开胃的效果。而且它的营养成分也是比较高，预防贫血，降血脂，降血糖，预防癌症。预防消化不良的作用，经常的使用可以有效的预防胃病，如果有慢性胃病或者出现胃不舒服的话，一定要适当的喝些胡萝卜小米粥。

[回答] 胡萝卜小米粥有开胃健脾胃、促进肠胃消化、明目、滋养肝脏的作用。胡萝卜和小米粥里面含有非常丰富的微量元素，里面有维生素a、蛋白质，能保护肠胃黏膜更好的促进消化，减轻肠胃的负担适合儿童吃，对于预防贫血、降低血脂、降低血糖效果也是非常好的。

[回答] 胡萝卜小米粥能够起到补气养胃的功效，对于身体吸收功能比较差的人来说，这种食物能够起到不错的保养效果。一些中老年人由于消化能力减弱，身体得不到足够的营养补充，就可以吃红萝卜小米粥来进行保养。另外这种食物可以起到预防和改善便秘的作用。

[回答] 海参小米粥的功效有：1.海参小米粥养血调经，改善体寒，预防动脉硬化。2.海参小米粥富含赖氨酸可以增加人体的免疫能力，促进骨骼的发育，还可以预防肿瘤抗癌的效果。3.海参小米粥，还可以加强记忆能力。4.，海参小米中富含胶原蛋白，可以使皮肤有弹性光泽，有美容的效果。5.都是中富含维生素b1和维生素12，可以预防口齿生疮。

[回答] 绿豆小米粥是一款营养价值较好的食物，它里面含有很多丰富的人体所需的营养物质，例如钙，铁，蛋白质等，因此经常食用这款粥的人会皮肤比较光滑水润，除此之外绿豆小米粥还可以去热降火，补充人体气血的功效，对于那些大便干燥的患者喝绿豆小米粥也有不错的效果。

[回答] 胡萝卜炒鸡蛋的功效是可以起到健脑益智，因为鸡蛋中含胆碱可以促进大脑的记忆力。并且还具有益肝明目的功效，还可以起到淡斑的功效，因为胡萝卜中含有丰富的维生素a。胡萝卜炒鸡蛋还可以促进肠胃的蠕动，从而可以起到润肠通便的效果，能够预防便秘的发生。

[回答] 小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

[回答] 小米含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等，花生小米粥清热解毒、健胃消食，含有丰富的蛋白质和微量元素，还有维生素B。

[回答] 香蕉小米粥的功效是：1.通常可以起到润肠通便的作用，还可以起到清热解毒的功效，因为香蕉通常含纤维素是比较高的，还能够加快肠胃的蠕动，从而缓解便秘。2.也能够起到润肺止咳的作用，还可以有效的降低血压，如果是在咳嗽期间的话，可以适当的喝一些香蕉小米粥。

[回答] 南瓜山药小米粥可以起到养胃的作用，因为南瓜和小米粥都比较容易消化，而且南瓜里面也含有比较丰富的维生素，可以起到补充维生素的作用，因此平时可以适当的喝一些南瓜山药小米粥，如果肠胃不太好的话，平时在饮食上还要保持清淡，避免暴饮暴食。