[回答] 海参有补肾益精，滋阴养血，阴阳双补，增强体质，调整机体免疫力，延缓衰老，改善睡眠，提高记忆力，抗疲劳，改善骨质疏松等功效，海参的功效与作用体现在各方面对机体的好处与作用。食用海参有助于促进生长发育。

[回答] 胡萝卜小米粥的功效可以起到补虚明目开胃的效果。而且它的营养成分也是比较高，预防贫血，降血脂，降血糖，预防癌症。预防消化不良的作用，经常的使用可以有效的预防胃病，如果有慢性胃病或者出现胃不舒服的话，一定要适当的喝些胡萝卜小米粥。

[回答] 绿豆小米粥是一款营养价值较好的食物，它里面含有很多丰富的人体所需的营养物质，例如钙，铁，蛋白质等，因此经常食用这款粥的人会皮肤比较光滑水润，除此之外绿豆小米粥还可以去热降火，补充人体气血的功效，对于那些大便干燥的患者喝绿豆小米粥也有不错的效果。

[回答] 胡萝卜小米粥可以有效的起到预防癌症的作用，而且可以起到降血糖和降血压的作用。能够预防消化不良的症状，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良的情况，平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况，要早睡早起。

[回答] 小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

[回答] 小米含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等，花生小米粥清热解毒、健胃消食，含有丰富的蛋白质和微量元素，还有维生素B。

[回答] 海参含有长寿因子谷胱肽，以及丰富的蛋白质，多糖，皂苷，精氨酸等营养物质，能增强人体的免疫力，调节人体的免疫功能，有效的缓解人体的疲劳。海参所具有的烟酸，牛磺酸，钾离子，镍离子有助于人体调节神经系统，迅速消除人体的疲劳，帮助人体恢复体力，有利于中老人的健康。海参具有强大的补肾作用，可以提高和改善男性的性功能，对女性还具有较好的美容功效。

[回答] 香蕉小米粥的功效是：1.通常可以起到润肠通便的作用，还可以起到清热解毒的功效，因为香蕉通常含纤维素是比较高的，还能够加快肠胃的蠕动，从而缓解便秘。2.也能够起到润肺止咳的作用，还可以有效的降低血压，如果是在咳嗽期间的话，可以适当的喝一些香蕉小米粥。

[回答] 可以有效的消除疲劳，提高机体免疫力，增强人体抗病毒的能力，还可以有效的调节机体的功能，有效的降低血糖的活性，促进机体的生长发育。

[回答] 南瓜山药小米粥可以起到养胃的作用，因为南瓜和小米粥都比较容易消化，而且南瓜里面也含有比较丰富的维生素，可以起到补充维生素的作用，因此平时可以适当的喝一些南瓜山药小米粥，如果肠胃不太好的话，平时在饮食上还要保持清淡，避免暴饮暴食。