[回答] 产妇月子餐大多数有南瓜薏米粥和莲藕麦片粥以及小米粥等，都能够很好的起到降低血压以及消炎止痛的效果，还能够增强体力以及消除疲劳等功效。平时也可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如肉类和奶类以及鱼类，都能够很好的补充体内所需的营养从而有利于下奶。

[回答] 产妇的月子餐有粥类，比如小米粥，红枣粥，蔬菜粥。可以适当的吃一些软烂的蔬菜，或者是吃猪肝，也可以吃鱼，只要每次量不吃的太多就可以。因为产妇的身体还没有恢复好，身体的消化功能以及代谢功能都会比以前差一些，所以可以选择少食多餐。

[回答] 可以多吃一些营养比较丰富的食物滋补身体，比如说鸡蛋，肉类，鱼类等。一定要吃热的食物，不要吃生冷刺激性的食物。吃水果的时候，可以在热水里烫一下。

[回答] 以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。建议以粥类为主，如小米粥、青菜粥等，为了促进排便，还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。

[回答] 月子食谱中常见的饮食有花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇需要吃汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。让宝宝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。

[回答] 女性分娩后身体虚弱，且容易外感而引起不适，应积极饮食调理，以尽快产后恢复。月子餐应尽量少食多餐，并注意清淡饮食、均衡饮食，禁食刺激及生冷食品。

[回答] 可以取红枣10个,用水泡软洗干净,去核切碎，莲子1小把用水浸泡软洗净捞出，银耳1大把用水浸泡发软洗净之后撕成小块。枸杞用水浸泡软洗净捞出。百合用水洗净捞出。把洗净的红枣、莲子、银耳、枸杞、百合、冰糖都放到熬汤锅里。加入自来水，上火用大火烧沸，改用小火熬一个小时，直至粘稠即可。盛到碗里产妇就可以喝了。

[回答] 产后月子餐要注意营养搭配，注意多补充水分，要注意坐月子时的特点。通常要做到水份、维生素、蛋白质、电解质等各个方面的均衡。其中最重要的是水分的补充，产后坐月子时会有大量的出汗，补充水分才最重要，多喝汤水也有利于下奶。还要多补充蛋白质，一定要多吃肉类食品，多吃瘦肉。也要注意补充含维C多的水果，也可以补充含钾类的香蕉等水果，可以补充丢失的电解质。

[回答] 血糖高的产妇月子餐应该低糖和低盐以及低脂，如果自己的血糖比较高，在产后坐月子期间，尽量不要吃一些热量较高的食物，而且还需要少吃多餐。一般在半个月左右可以适当的下床活动，如果血压没有得到控制，还需要遵照医嘱服用对母乳没有影响的药物治疗。

[回答] 月子餐小米粥做法可以用小火进行慢慢熬。最好是熬30分钟到40分钟左右，月子期间饮食上一定要营养全面，可以多喝一些粥类，吃一些容易消化的食物，可以吃蛋类和肉类富含蛋白质丰富的食物，一定要加强自身的营养，也要保证充足的睡眠质量，注意腹部的保暖。