[回答] 没有扭伤现象下外踝突然肿痛，可能是陈旧性损伤:既往存在踝关节扭伤史，在走远路或者负重过多时可以出现损伤踝关节肿胀，疼痛，活动受限。

[回答] 要考虑是否是由于剧烈运动导致肌肉拉伤或者是受凉引起的，比如长时间站立或者同一个姿势久坐不动。可以先采用局部的热敷、按摩来促进血液的循环，或者可以服用一些舒筋活血止痛的药物来缓解疼痛。

[回答] 需要进行检查明确是否有韧带断裂。脚踝扭伤以后会造成距腓前韧带断裂，由于当时踝关节肿痛患者往往选择保守治疗，如果伤后疼痛仍然持续存在，应该进行核磁共振检查明确有无骨软骨损伤。如果有软骨损伤需要入院进行关节镜治疗，在关节镜下可以修复软骨损伤和重建距腓韧带。

[回答] 由于软组织损伤后没有及时休息，导致损伤进一步加重，恢复缓慢所造成的。最近几天休息多休息，尽量不要运动。可以使用活血化瘀消肿止痛类的洗剂外洗，同时配合喷伤科科喷雾剂或者贴膏药，一般不会留下后遗症的。

[回答] 脚踝肿痛应该可能是由于风湿性关节炎导致的，随着年龄的增长，身体免疫力低，经常受冷受冻就容易引起这方面的疾病。所以就要注意脚部的保暖，平时禁止长时期浸泡在冷水当中。

[回答] 抬高患肢，促进静脉回流，并及时冷敷，可用冰袋或者凉毛巾进行局部冷敷，可使毛细血管收缩，减轻肿胀程度，并缓解疼痛症状。严重的扭伤，应及时到医院行x光片检查。

[回答] 进行脚踝位置的冷敷，大约冷敷5分钟左右即可，然后进行石膏或者支具的外固定，固定好之后把脚抬高高于心脏水平位置，通过重力作用，减轻炎性水肿以及肿胀。

[回答] 脚踝部位出现疼痛主要是血液循环障碍乳酸刺激引起的疼痛，比如说长时间站立，久坐导致脚踝部位的血液循环障碍，也可能是长期进食一些高热量高脂肪的食物导致体内嘌呤代谢障碍，尿酸沉积在关节部位引起的疼痛。

[回答] 脚部扭伤之后长期的不好，主要就是因为观察一下是否有一些骨折的情况存在，一般在脚部扭伤之后会有一些红肿的情况出现，需要局部的涂抹一些药物进行消肿，就能够有效的恢复，但是如果是一些骨折造成的脚部扭伤，长期的不好是很正常的，需要进行一些治疗，可以去做一个脚部的检查，确诊一下原因，积极的配合治疗。生活中多吃一些高蛋白的食物。

[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。