[回答] 一天中早上吃姜最好，因为早上吃姜保健养生的效果最好，早上吃姜正好生发胃气，促进消化，而且姜性辛温，能够加强血液流动，有提神的功效。而且生姜早上吃能够刺激胃液分泌，兴奋肠胃，还有抗菌的作用，平时也可以用红糖生姜，进行泡水喝。

[回答] 鱼肝油在早上吃是最好的，或者是饭后吃，不能够空腹吃，空腹吃对胃会产生一定的刺激。吃鱼肝油需要在医生的指导下吃，不可以乱吃，乱吃会产生一定的副作用。吃鱼肝油之后要晒太阳，晒太阳的目的是为了更好的吸收。如果是母乳喂养，也需要吃一些钙来补充。

[回答] 在早上或者是晚上的时候吃叶酸，一般比较好。服用叶酸的时间，一般不会对叶酸的效果带来影响，在备孕期间或者是怀孕早期的时候，可以吃三个月左右，但是在服用时应该按照医生给的剂量，不要盲目服用，能够预防胎儿出现神经管畸形，还要保持规律的生活作息习惯。

[回答] 叶酸吃最好的时间是在饭前。叶酸是水溶性的维生素，在吃药的时间上没有特殊要求。最好在饭前吃，饭前1个小时吃吸收比较好，可以固定在某一个时间。

[回答] 醋泡姜最好是在早晨的时候吃最好，醋泡将能够有效排出体内的一些寒气，有很好的暖胃的作用，对于缓解腹泻有很好的作用，而且还有利于增强自身的抵抗力，还能够有效的起到开胃的功效，要养成一个良好的生活习惯，注意合理膳食，多做一些户外运动，增强自身的免疫力。

[回答] 建议最好在冬季在这期间吃姜会比较好，其次，也一定要保证每天营养均衡比较好一些，同时吃萝卜可以起到通气的作用，可以防止出现便秘，在这期间一定要避免吃一些辛辣食物，尽量多吃水果和蔬菜比较好一些，另外生活当中一定要加强锻炼增强体质。

[回答] 服用钙片最好的时间是晚上，因为晚上很少在进食，从食物中补充的钙剂量是非常少的，血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外，没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液，这时间长会造成骨质疏松，如果是晚上补钙血液里的钙有很好的外源补充。

[回答] 一个就是清晨7-8点，这是第一个血压高峰期到来之前的一个小时，这时候吃效果比较好。再一个时间点就是下午3-3点半，因为身体的第二个血压高峰值即将到来，这个时候也能起到很好的降压作用。

[回答] 可以在饭前服用，平常可以多吃一些含锌的食物，多吃坚果类的食物，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要喝碳酸饮料。也还可以在饭后服用，饭后服用副作用很少，吸收效果也是相对不错的。

[回答] 对于备孕和怀孕早期的女性，常常都需要服用叶酸以预防胎儿神经血管的畸形。而补充叶酸片的时间其实是没有任何要求，无论是在早上服用，还是在中午服用，或者是晚上服用都可以，只要每天按时补充叶酸即可。都是服用0.4毫克的剂量，每天服用一次，每次服用一片。