[回答] 平时多吃山枣可以行气活血，养心，安神，同时还可以缓解气滞血瘀，胸痹作痛,有的人还会有心悸气短等症状，而且山枣叶中提取的酸叶酮对冠心病也有疗效，山枣还可以持续降血压，酸枣属于性平，味甘酸的一种果子。山枣别名:五眼果、人面子。

[回答] 吃枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，红枣可补中益气，每日2-3颗枣可使中气充足，气血旺盛，大病或久病后脾胃虚弱，倦怠乏力，食少纳呆也适合食用，但每日不能多吃。

[回答] 促进肝脏排毒、保肝护肝，红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。含有丰富的维生素，而维生素能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

[回答] 山枣一般对于治疗补气养血是有一定效果的，而且对于治疗身体的虚弱或者是对于治疗身体的免疫疾病是有一定效果的。出现了气血的亏损，有可能会导致出现头晕和头痛的情况，有可能会导致出现脸色惨白的情况发生，一定要注意营养的健康化，避免发生营养的缺失。

[回答] 鲜枣就是新鲜的枣，鲜枣是一种营养价值很高的水果，经常食用可以降血压也能降血脂，还能预防心脑血管疾病。鲜枣中含有多种对人体有益的矿物质，能补气养血，排毒养肝也是鲜枣的重要功效之一，它能促进人类肝脏内部毒素的排出，也能提高肝脏的解毒能力，还能增加人体血液中血蛋白的数量。

[回答] 吃脆枣的好处一般是能够提高人体的免疫功能以及增强食欲，而且脆枣里面含有丰富的营养成分，比如钙质和糖分以及维生素，大量的食用脆枣可以促进骨骼的生长。一般有胃部疾病或者是肠道功能紊乱的人群不适合吃脆枣，因为这样会导致病情有加重的现象发生。

[回答] 吃鲜枣的好处就是面色红润、肌肤润泽。吃鲜枣的坏处就是会引起胃酸过多，腹胀的问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

[回答] 吃脆枣的好处可以起到强健骨骼，预防骨质疏松。助睡眠的现象，对人体的功效是有很多保护肝脏或者是抗过敏的现象。如果经常吃的话，也是有一定的坏处，会出现上火的症状，会引起胃肠道的负担，或者出现胃部的刺激感，会引起腹泻或者是肚子疼痛。

[回答] 生枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，它能调节人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。枣中的维生素c含量很高。常吃枣能使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细嫩光滑。具有很强的抗氧化物质，防止黑色素在体内沉积，有效的减少皱纹及色素的沉着。吃枣的坏处是，吃多会引起胃酸过多，腹胀等问题，一定要细嚼慢咽。枣的糖量高，对牙齿有一定的危害。

[回答] 冬枣中的维生素含量很高，具有很强的抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基、美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸，可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成，从而提高抵抗疾病的能力。