[回答] 冬枣中的维生素含量很高，具有很强的抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基、美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸，可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成，从而提高抵抗疾病的能力。

[回答] 鲜枣的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素c和维生素p。可以使皮肤弹性增强，调解人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，增强造血功能，防止缺血性贫血。

[回答] 吃干枣的好处有：1.红枣里面有铁元素，不仅可以达到补血，而且是可以提高身体的免疫能力。2.有效的可以抗治癌症功效，红枣里面也是有膳食纤维和维生素，b和氨基酸等多种多样的营养物质，有效的预防和治疗便秘情况。3.也是可以达到健脾养胃，有很好的养胃作用。

[回答] 吃冬枣有美容养颜的功效，冬枣里面有很多的维c与维e，并且能够对身体内的自由基起到很好的清除，可以减少身体黑色素的沉淀，维生素是人体所需的重要的营养成分，而且维生素a对眼睛也是必不可少的营养，平时适当的吃一些冬枣对眼睛也可以起到保护的作用。

[回答] 吃鲜枣可以起到保护肝脏的作用还有很好的养胃效果。鲜枣中有非常丰富的维生素c含量能够有效抑制癌细胞的生长，还可以增强人体的免疫力，在喝酒后适当的吃些鲜枣能够缓解饮酒造成的头晕头痛情况，鲜枣中含有多种微量元素对动脉硬化起到很好预防效果。

[回答] 青枣味道香甜、口感香脆。含有的营养价值非常丰富，适量的吃一些青枣是有好处的，可以有效的补充人体所需要的糖分，可以增强人体的免疫力。而且其中的胡萝卜素和核黄素、维生素c含量也非常丰富，能够预防心脑血管疾病的发生，能够改善视力，并且可以起到抗病毒的功效。

[回答] 吃鲜枣的好处是非常多的，能够延缓衰老，消除自由基，减少皱纹或者是减少色素的沉淀。枣里面的维生素c含量还是非常多的，活性也很强，可以还原抗氧化的一些物质，鲜枣里面的钙含量也是非常丰富的，会帮助身姿挺拔，预防骨质疏松。可以起到补血的作用，因为里面含铁。

[回答] 对于冬枣，有丰富的营养成分，能够促进造血功能的提高，但是冬枣吃多了不容易消化，不要吃的太多，吃的适量就可以。枣具有补血的作用，多吃一些是很有好处的。

[回答] 熟吃鲜枣依然可以起到补血等作用，蒸熟的枣则更容易消化，对于脾胃功能比较弱的人，可以把鲜枣蒸熟吃，或者加到粥里或汤里，起到健脾胃、助消化等作用。

[回答] 吃枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，红枣可补中益气，每日2-3颗枣可使中气充足，气血旺盛，大病或久病后脾胃虚弱，倦怠乏力，食少纳呆也适合食用，但每日不能多吃。