[回答] 黑木耳味甘，性平，归属于肺经、脾经、肝经，具有补气养血、润肺止咳、止血、降压、止咳的功效，可以用于治疗气虚血亏、肺虚久咳、咳血、痔疮出血、妇女崩漏等病证。

[回答] 黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E，有美容养颜抗衰老的作用。同时含有丰富的铁元素，可防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓、动脉粥样硬化和冠心病的发生。黑木耳也含有非常多的纤维物质。可以促进肠道蠕动，护养消化道。但黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇也不宜多吃。

[回答] 如果长期吃黑木耳，容易破坏体内的血小板，增加出血倾向。对于一些脑出血、高血压、紫癜性疾病的人来说，更不利于长期吃黑木耳。而且黑木耳的膳食纤维非常丰富，长期食用容易引发腹痛，腹泻。

[回答] 黑木耳具有催化结石，润肠通便，排毒瘦身，抗癌化，预防心血管疾病等好处。长期服用木耳会滋痒胃部，但中风患者，血脂高患者，腹泻患者及孕妇都应该忌食黑木耳。但黑木耳在长期储存时应该是以晒干储存，如果长时间泡水会产生化学变化，容易出现食物中毒情况。

[回答] 有凝血的人是不可以吃黑木耳的，黑木耳在生活中也是比较有常见的，而且营养价值也是比较高的，可以润肺和清理肠道，具有清热解毒的功效，特别适合高血糖高血压的人吃，而且对消化系统也是非常好的，黑木耳可以炒菜，也可以凉拌，也可以直接炖汤。

[回答] 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，50%变成维生素a，有补肝明目的作用，维护人体皮肤和眼睛的健康，可治疗夜盲症，促进骨骼生长发育。胡萝卜中含有丰富的糖类和维生维生素b、维生素c，对防治坏血病有着重要的作用。

[回答] 黑木耳的营养价值非常丰富，它可以降低血稠、防止血小板凝聚。正因如此，如果长期吃黑木耳，容易破坏体内的血小板，增加出血倾向。对于一些脑出血、高血压、紫癜性疾病的人来说，更不利于长期吃黑木耳。

[回答] 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高12倍。柿子甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，这么吃也是很好吃的。

[回答] 南瓜子营养丰富，含脂肪氨基酸、膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等矿物质。南瓜子中的脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效。脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，通便排毒。南瓜籽中的钙、锌能促进胎儿大脑和骨骼发育，也能增强婴幼儿食欲，儿童生吃南瓜子可以去除体内蛔虫，孕妇食用还能缓解缺铁性贫血和缓解孕期便秘的问题。

[回答] 板栗属于坚果类，它是富含淀粉比较高的坚果，板栗中包含很多的营养，含有丰富的维生素C，经常食用可以增强人体的抵抗力，有美容养颜、延缓衰老的功效。