[回答] 百合蒸南瓜对人体有很好的作用，百合南瓜中含有维生素和胡萝卜素，主要可以润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用，还有可以增强机体免疫力，对改善秋燥症状，另外还可以滑肠润便。

[回答] 南瓜俗称窝瓜，具有补铁补血的功效，女性经常食用南瓜可以起到滋润皮肤，美容养颜的作用，南瓜还具有调节肠胃功能，促进消化的功效，能够促进胆汁的分泌，增强肠胃蠕动，增进排泄功能，起到润肠通便的作用。

[回答] 南瓜的功效是有助于补中益气，降血脂，降血糖。第二种，南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾养胃，预防胃炎，护肝。对于女性而言，还具有很好的美容养颜的功效，可以使皮肤细嫩白皙。

[回答] 蒸苹果的功效是润肠、止泻、解暑、醒酒，还有养心、健脾胃、除烦、止渴等功效。蒸苹果的作用更多的体现在治疗腹泻上，苹果中维生素被破坏之后，鞣酸得以保存，鞣酸可以减少肠道的分泌，使大便水分减少，从而能够达到止泻的目的。除此之外，蒸苹果还可以减肥，因为苹果中的果酸有利于身体的新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量比较低，对于减肥有很大的好处。

[回答] 蒸鸡蛋的功效与作用不但可以增强人体的免疫力，而且可以起到补钾、补钙的作用，能够增加骨骼的强度，还可以兴奋心肌，保障心脏的射血能力，对于心脑血管疾病有预防功效。

[回答] 蒸香蕉中含有非常丰富的淀粉和糖分，摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以增强身体的免疫力，可以增加肠道蠕动的速度，对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的辅助治疗作用。

[回答] 土豆所含有的这种抗性淀粉具有缩小脂肪细胞的作用，在增加人体饱腹感的同时还有很好的降脂功效，吃蒸土豆不仅可以增强免疫力，排毒减肥还有降血压的作用。

[回答] 蒸橙子的功效是具有促进肠道消化和吸收，以及开胃和消食的作用。对于因外感风热所引起的咳嗽以及咳痰等症状，也有很好的辅助治疗作用。蒸橙子还能够有利于减肥和瘦身以及养阴生津的功效，同时也能对润肺和治疗肺燥都有很好的功效。

[回答] 蒸梨子的功效是可以养阴生津，润燥止渴。作用是可以使呼吸道疾病的人得到明显的辅助治疗，可以增强人体的抗病毒、抗炎的能力，稀释痰液，更有利于去除上呼吸道。

[回答] 蒸苹果的功效：1.可以起到健胃的效果。2.也可以润肠通便。可以起到清热解渴，如果出现拉肚子或者出现肠胃不适的话，可以通过蒸苹果来缓解症状，因为苹果中的维生素含量是比较高，多吃蒸苹果的话，身体上所需要的维生素也可以更容易的吸收，可以缓解消化不良。