[回答] 腰椎间盘突出以后睡硬板床，硬板床能够很好的保持腰椎曲度，减轻椎间盘内部压力，如果睡床太软，病人在卧床休息时会很容易导致臀部以及肩背部出现下沉，这样很容易导致腰椎间盘受压，导致内部压力增高，从而加重了椎间盘突出，引起椎间盘症状的加重。同时软床也容易导致腰部椎体曲度改变后引起肌肉出现痉挛，引起腰部疼痛明显的加重。

[回答] 腰椎间盘突出可以选择硬板床，尽量不要选择软床，否则不利于病人的恢复，还会出现病情的加重。出现了腰椎间盘突出，平时避免做弯腰的动作，也要避免过度的劳累，可以选择按摩，热敷针灸的方式来进行理疗，疼痛难忍也可以选择消炎止痛的药物来进行调理。

[回答] 腰椎间盘突出要睡硬板床，但也不必太过坚硬，让人不舒服。不要太柔软不利于颈椎的生理弯曲，有一定的韧性就行了。可以经常做背部肌肉的功能锻炼，有利于缓解病情。提倡保守治疗。

[回答] 腰椎间盘突出症的患者保守治疗的过程中都会让患者去卧床休息，卧床休息很关键的是睡怎样的床，实际上腰椎间盘突出症的患者和健康的人群是一样的，都应该选择软硬适中的床垫，为什么这样？因为人体在平卧位的时候，有头部、肩部、腰部、臀部、腿部五个支撑点，只有这五个支撑点受力均匀，腰椎才处于一个正常的生理弧度，也就是腰椎的前驱，颈椎的前驱，胸椎的后凸正常的生理活动。

[回答] 人体的脊柱是有生理曲度的，从侧面看，颈曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太软太硬的床垫都无法完全人体贴合。因此，好的床垫，应该软硬适中，不能硬到不变形，也不能变形太大，它能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。偏瘦的人睡硬床会觉得磕磕碰碰，而且体重较轻，床垫不易下陷，适合偏软的床。偏壮的人可以考虑睡相对硬一些的床垫，这样人体压力可以更加平均地分布到床垫上。

[回答] 在绝对卧床休息的前提下进行适当的牵引治疗，理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，严重可进行经皮髓核切吸术、髓核激光气化术。

[回答] 对于腰椎间盘突出这种病来说，可以睡硬板床，选择静卧平躺的方式为好，尽量保持室内的温度舒适和温暖。对于腰间盘突出的患者，睡觉姿势，也要根据患者本身的情况决定，不是绝对的，因为有的患者在静卧平躺的过程中，腰部疼痛会更加严重，这时就不要绝对卧床，可以通过变换姿势，以不疼或者舒适度为主，不要再刻意去寻求睡姿。

[回答] 腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。这时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、因此，卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。

[回答] 不要新生儿睡很柔软的床。因为宝宝出生时脊柱的生理弯曲还没有出现，出生后脊柱开始慢慢发育，睡太软的床不利于宝宝脊柱的发育。当然，新生儿宝宝睡的床也不能太硬，这样会导致宝宝不舒服。给宝宝选择带薄垫子的木板床就可以了。

[回答] 宝宝睡硬床还是软床好，一般睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊柱变形、弯曲。