[回答] 因为蛋黄中含有的脂肪是比较多的，如果在减肥期间吃蛋黄的话，很有可能会影响到正常的减肥效果，在减肥期间一定要控制脂肪的摄入，同时还要控制热量的摄入。而且在调理饮食的同时，还要注意适当的参加一些运动，也可以有效的帮助减肥，尽量不要盲目的选择一些减肥产品。

[回答] 晚上健身以后出现睡不着的情况，主要是以下几种原因导致的。第一，健身导致身体处在一种极速运转的状态，而且健身这样的活动相对散步、慢跑等运动量比较大，所以身体很难在这种状态下进行休息，所以容易睡不着。第二，神经方面多多少少也会受到一定的刺激，导致神经的兴奋，所以容易导致失眠现象的出现，建议选择合适的时间来健身。

[回答] 健身以增肌为目的，可以吃蛋白粉，因为蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白最适合吸收，且利用率非常高，锻炼后肌肉受损需要修复，运动后1到2小时是合成代谢旺盛期，也是吸收营养物质的最佳时期，这时候补充大量乳清蛋白，为肌肉的修复和生成提供原料，再吃点含碳水化合物和脂肪的食物，为肌肉的合成提供充足的能量，才能达到明显增肌的效果。

[回答] 患有高血压蛋清蛋黄都可以吃，但是应该控制蛋黄的摄入量，因为蛋黄中含有的胆固醇比较高，长期进食蛋黄会导致动脉粥样硬化，不利于血压的降低。在控制蛋黄摄入量的同时，应尽量少吃蟹黄、鱼籽、奶油、动物的肝肾脑肺等脏器。

[回答] 它有精细的平衡能力以及各种反馈补偿机制，在健身的时候运动量增大，这个时候身体的消耗比较大，身体会及时发现，并且增加营养物质的吸收利用率，用于补偿身体的消耗。

[回答] 蛋黄属于脂类，脂类的热卡较高，1g脂肪能够产生9.0kcal的热量，而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量，所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的脂肪摄入，其实减肥期间不一定完全不能吃蛋黄，只是应当减少摄入。

[回答] 蛋黄属于脂类，脂类的热卡较高，1g脂肪能够产生9.0kcal的热量，而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量，所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的脂肪摄入，其实减肥期间不一定完全不能吃蛋黄，只是应当减少摄入，因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有助于细胞膜结构和神经系统的发育，少量吃蛋黄是可以的。

[回答] 减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质，属于不增肥食品，蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分，会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋，特点是蛋黄比较小，而蛋清比较多，而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个，因为蛋黄的总量比较少，摄入的脂肪酸等成分也不多，不会影响到减肥效果。

[回答] 人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

[回答] 不吃早饭是会发胖的，因为不吃早餐或早餐吃的太简单，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐和晚餐的时候，脂肪消耗能力变差，而又吃进高热的食物，结果吃进去的热量比消耗的多，容易发胖。早上7点到9点是胃经的工作时间，在这个时间内吃早餐是好的，如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间长容易变成胆结石。