[回答] 尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪，使肌肉增加，同体积肌肉的总量大于脂肪，所以当过多的脂肪转变为肌肉时，可能体重反而增加，但体型会明显改变。

[回答] 运动后血糖反而升高很有可能是由于身体内的胰岛素缺失造成的，还有可能是由于身体过于虚弱引起的。如果血糖出现了升高的情况，平时饮食上一定要避免吃一些含有淀粉比较高的食物，因为淀粉在进入身体后会转化为葡萄糖，从而会导致血糖出现升高的情况。

[回答] 考虑是由于存在心绞痛所引发的。需要病人在不适症状发作的时候，及时的就近坐下，保持尽可能的静息状态，有助于减轻胸闷的症状。

[回答] 运动后便秘有可能是由于没有及时的补充身体的水分引发的，还有可能是由于运动过度激烈引发的消化不良。在平时运动的时候，有可能会出现水分流失的情况一定要及时补充身体的电解质，而且尽量不要超负荷的做一些过于剧烈的体育运动，可以多吃一些绿叶蔬菜。

[回答] 饭后运动血糖反而升高很有可能是因为在吃饭的时候吃了一些含糖量比较高的食物所引起的，还有可能是因为在运动的时候运动量过大所引起的。如果在饭后运动，血糖反而出现了升高的情况，平时在饮食上尽量不要吃一些含糖量比较高的食物，并且在运动的时候还要根据自身的情况决定运动量。

[回答] 平躺觉得胸闷而侧卧位好转，需要考虑呼吸系统的疾病。多是由于劳累之后平躺出现胸闷，甚至伴随有气短、呼吸不畅的症状，需要考虑有慢性喘息性支气管炎急性发作，支气管哮喘发作等。

[回答] 是由器质性心脏病，心功能不全导致的，也可以见于心律失常情况。建议到正规医院心血管内科就诊，做心脏彩超和心电图检查，明确诊断及治疗。

[回答] 建议多参加户外运动，选择适合自己的不要过分勉强，这样可以改善肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。但是你最好去医院检查下，排除心脑血管疾病的可能。

[回答] 运动反而便秘，可能是由于体内缺少水分而导致的，如果大量运动以后，没有及时的补充水分，水分通过皮肤出汗和呼吸排出，导致体内的水分不足，会导致大便干结而引起便秘的情况。运动过程中要多注意补充身体的水分，运动之后不要吃不易消化、生冷、油腻的食物，也会引起便秘。

[回答] 一运动就胸闷气短很可能是由于心脑血管疾病所造成的，也有可能出现了呼吸系统疾病所造成的，比如说风湿性心脏病，先天性心脏病，心律失常以及哮喘等疾病，都会引起这种情况。一定要明确病因，以后再进行针对性的治疗，同时一定要控制好自己的血糖和血压，避免进行一些太大的运动。