[回答] 排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下，跳绳的次数可以分段进行的。

[回答] 备孕前三个月口服叶酸致怀孕三个月内。尽量在排卵期同房，增加怀孕的几率。避免性生活过频。备孕期间要注意休息，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。

[回答] 正确备孕男女双方备孕前3个月一定要戒烟戒酒，注意饮食作息，不能劳累和熬夜，女的也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，进食营养比较好的食物，吃叶酸至少是备孕前3个月就开始，每天吃0.4mg，可以一直吃到怀孕后3个月。

[回答] 正确备孕一定要加强户外的锻炼，积极的提高自身的抵抗能力，男性提前半年不要抽烟，不要喝酒，女方可以口服叶酸片，能够防止胎儿神经管畸形。夫妻双方都要到医院做一个优生教育全面检查，在饮食上要多吃水果和蔬菜，一定要远离有害的污染环境。

[回答] 备孕跳绳可以增强输卵管蠕动，有助于增强体质。可以有助于备孕。跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。

[回答] 想要通过跳绳来减肥的人群，最好不要在饭前或者是饭后来跳绳，以免会造成胃肠道的不适。可选择在下午3点或者是晚上8点之间的时间，在跳绳的时候要注意平稳，不要左右的摆动，而且每次跳的时间不要太长，一般在10分钟左右便可，并且要长期坚持，一般在一个月左右的时间便会有明显效果。

[回答] 一般不会起到什么效果。备孕期间最好可以多休息，避免从事些重体力的工作不能够太劳累，要注意生活作息规律尽量不要熬夜，饮食上可以多吃些有营养并且易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果适当的运动能够提高身体的免疫力对备孕有一定的帮助，受孕后就不要再做剧烈的运动。

[回答] 跳绳是一种很好的减肥方式，它不仅可以减肥瘦身，而且还可以使全身肌肉均匀有力，呼吸系统，心脏等都会得到充分的锻炼。跳绳的正确方法是:起跳时，当跃在空中时，不要弯曲身体，跳时呼吸要有节奏，而且要用脚掌着地，而不是全脚着地，而且要调节好绳子的长度，将两个手臂屈肘，小臂抬平，分别握住两端的把手，要注意手腕发力。

[回答] 跳绳的正确方法是:起跳时，当跃在空中时，不要弯曲身体，要用脚掌着地，而不是全脚着地，要调节好绳子的长度，将两个手臂屈肘，小臂抬平，分别握住两端把手，注意手腕发力。跳绳不仅能减肥瘦身，还能使全身肌肉均匀有力，呼吸系统、心脏等都会得到充分的锻炼。

[回答] 女人备孕的方法首先需服用叶酸预防胎儿神经血管畸形，在备孕前3个月要开始服用，连续服用怀孕3个月后停药。补充机体所需的蛋白质、矿物质及维生素，增强体质，提高机体免疫力。